杜坎減脂法:小基數(shù)也能輕松瘦
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月20日 15:41
杜坎減脂法:小基數(shù)也能輕松瘦!
初始體重:55.60kg(昨晚嘴饞,吃得超開心哈哈哈)
飲食計劃:遵循杜坎高蛋白低碳低脂飲食,逐步加入脂肪和碳水
運動安排:以步行為主,搭配帕姐的小練習(xí)
小基數(shù)減脂容易遇到平臺期,期待這次能快速見效
? 早餐:兩支庫存噗噗+熱美式+小綠粉,超級飽,完全吃不下其他東西
? 午餐:蒸雞胸肉+2個雞蛋+蛋白餅(燕麥麩算在這里)
? 晚餐:哈佛蔬菜湯
飲水:2400ml紅豆薏米茶,噸噸噸
【之前的體重在122-100-110之間徘徊,這次一定要鞏固好,穩(wěn)定住】
作者最近動態(tài)
三亞必嘗美食:阿浪海鮮的鮮美滋味 探索...全文
草莓控必看!Tres蛋糕教程 想要俘獲草...全文
福州達摩食堂:美味等你來探索 聽朋友說...全文
杭州下沙的隱藏寶藏:黃鸝攝影自修室 最近...全文
體制內(nèi)的迷茫與自我救贖 人生如逆旅,...全文
結(jié)婚三金:男方誠意的象征 結(jié)婚三...全文
自制健康玉米油小餅干,簡單又美味! ...全文
相關(guān)知識
杜坎減脂第11天:小基數(shù)也能瘦
杜坎健康瘦身,運動也快樂
「杜坎減肥法食譜」杜坎減肥法食譜清單
你也被安利了杜坎減肥法嘛?
杜坎減肥法速效期食譜
《吃到飽減肥:杜坎纖食瘦身法》(法)杜坎?免費電子書txt下載?瘦身美體
杜坎減肥法
《吃到飽減肥杜坎纖食瘦身法 不節(jié)食也能瘦的營養(yǎng)瘦身餐減脂食譜瘦身減脂書健康飲輕斷食食譜書瘦身飲食減肥食譜餐減肥吃的食物正版》 【簡介
英國流行的皇室減肥法:杜坎減肥法
杜坎纖食瘦身法掀起減肥革命
網(wǎng)址: 杜坎減脂法:小基數(shù)也能輕松瘦 http://www.u1s5d6.cn/newsview676099.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
資訊熱點排名
資訊熱點