學(xué)員對(duì)比照
僅僅半個(gè)月的變化
曾經(jīng)狂吃不胖的故事
其實(shí)從小到大，我一直是個(gè)瘦子，真的很瘦。我父母也非常滿意于我的大胃口，畢竟是個(gè)7個(gè)月就出生的早產(chǎn)兒，三斤半的體重，多虧了能吃，不然真活不到現(xiàn)在。依稀記得小學(xué)三四年級(jí)的時(shí)候，我媽媽自己包的包子（很大很大很大。。）我可以一口氣干掉3個(gè)。傳說(shuō)中的狂吃不胖，說(shuō)的就是曾經(jīng)的我。對(duì)，這里請(qǐng)留意這個(gè)詞－“曾經(jīng)”。
先天的基因優(yōu)勢(shì)，讓我在大學(xué)小姐妹，天天各種絕食，各種健身房，吃半個(gè)饅頭就后悔倆鐘頭的時(shí)候，我可以天天窩在床上追劇吃薯片，卻依然是宿舍里最瘦的那個(gè)娃。而且我骨架子很小，卻還是有一點(diǎn)肉感，并不是一個(gè)干瘦干瘦的女紙，雖然個(gè)子不高，但是腿不短??！屁股還挺翹！
可是自從上班以后，我開(kāi)始“發(fā)福了”！兩個(gè)月，體重飆升到了90斤。不過(guò)，我并沒(méi)有太當(dāng)回事。上班一兩年后，我就結(jié)婚了。婚前，我覺(jué)得自己體態(tài)不好看，就去健身房辦了個(gè)卡，想著瘦一點(diǎn)拍照錄像什么的才好看。可是，我也就去了一個(gè)來(lái)月吧，真的再也沒(méi)去過(guò)。
加入人馬君，半個(gè)月的減脂營(yíng)真的讓我瘦了很多哦！
體驗(yàn)內(nèi)容：
督教一對(duì)一瘦身體質(zhì)測(cè)試
三餐打卡分析指導(dǎo)
海量減脂課程教學(xué)
不來(lái)怎么知道自己瘦不了
吃不胖體質(zhì)再也回不來(lái)了！
然后的然后，我就懷孕生娃了，懷孕后期，胖了，腫了，我引以為豪的小細(xì)腿，像充了氣一樣??！孕晚期的時(shí)候，我大概115斤吧，肚子超級(jí)大，所有人都以為我懷的雙胞胎。生完寶寶第二天，我就開(kāi)始控制食量了，加上隔一天一次的瑜伽，寶寶第九天的時(shí)候，我就97斤了。出了月子，大概90斤。但是這時(shí)候我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很“爽”的事，就是我吃的所有東西，都走了奶水了，狂吃不胖的體質(zhì)又回來(lái)了！
于是，我又開(kāi)始肆無(wú)忌憚的各種狂吃，公公婆婆還開(kāi)玩笑笑話我“吃飯都吃到嗓子眼那”。但是隨著孩子大禮物，對(duì)奶水的需求小了，我的胃卻被撐的太大了，吃不夠就難受，又不運(yùn)動(dòng)，胖了，這一胖，一去不復(fù)返。。。
隔三差五的飯局，及其不規(guī)律的生活，讓我體重直達(dá)104！然后我開(kāi)始折騰，開(kāi)始減肥，不吃晚飯，每天餓的有氣無(wú)力。這一次，我很嚴(yán)重的意識(shí)到，我必須鍛煉了。然后令我糾結(jié)的事出現(xiàn)了，我打算要二胎了！為了身體考慮，我決定，要健身了！
遇見(jiàn)人馬君，我想做個(gè)健康的瘦子
下了必瘦的決心后，我就開(kāi)始各種打聽(tīng)，廢寢忘食的騷擾我的好朋友們。這時(shí)候，多年前和我一起泡健身房的小伙伴出現(xiàn)了，她向我推薦了——人馬君。
于是，我就根據(jù)報(bào)名信息，加了一位人馬君工作人員的微信，這個(gè)熱心??！樂(lè)此不疲的回答了我各種有的沒(méi)的的問(wèn)題。
開(kāi)營(yíng)前，我又受了一次非常非常非常嚴(yán)重的刺激。老公生日，一群朋友聚餐，所有人！每一個(gè)人！見(jiàn)了我，第一句話都是“你怎么胖成這樣了？”
減脂營(yíng)的模式深得我心
終于等來(lái)了線上營(yíng)開(kāi)始！預(yù)熱期，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，那就是答疑解惑期??！真的什么都不懂，什么是蛋白質(zhì)？什么是有氧？什么是無(wú)氧？怎樣熱身？怎樣跳繩？一竅不通。其實(shí)我并不太想在這個(gè)場(chǎng)合下夸我們督教小嫻！太有耐心了，真的，所有的問(wèn)題，每一個(gè)問(wèn)題，都回答的特別具體，說(shuō)話也好溫柔，像一個(gè)知心小姐姐～么么噠～
入營(yíng)前的準(zhǔn)備
入營(yíng)前我的準(zhǔn)備
我也是挺認(rèn)真，剛開(kāi)始怕自己記不住，還把每天吃什么，應(yīng)該怎么吃，吃飯的順序，都記上了筆記。
只想默默的瘦
7號(hào)正式開(kāi)營(yíng)，我的心理只有一個(gè)信念，要健康的瘦！
以前我是一個(gè)很不愛(ài)喝水的人，一星期喝不了一杯水?，F(xiàn)在我每天都要喝2.5升的水，喝不夠自己都覺(jué)得渴！還有早睡早起！以前我可是熬夜小達(dá)人啊，凌晨一兩點(diǎn)睡都是早的?，F(xiàn)在每晚10點(diǎn)來(lái)鐘，我就困了。
減脂，我是認(rèn)真的
在這種健康的生活模式下，瘦，都是順其自然發(fā)生的！半個(gè)月的時(shí)間，我從51.4公斤，掉到了47.5公斤。這都是小事！現(xiàn)在我意識(shí)到：美跟體重是沒(méi)有關(guān)系的，重點(diǎn)是圍度，是健康。
然后我的皮膚也好了，面色紅潤(rùn)有光澤！朋友見(jiàn)了我，還問(wèn)我最近換什么護(hù)膚品了，皮膚這么好？哈哈哈，我說(shuō)“早睡早起，好好吃飯，按時(shí)睡覺(jué)，多喝水，你皮膚也好”
還有！我的腰?。?！瘦了超級(jí)多，甚至還隱隱約約有了肌肉線條，開(kāi)森！臀部線條也開(kāi)始變得正常起來(lái)。半個(gè)月的時(shí)候，我就有勇氣拍一個(gè)小視頻了，雖然和維密模特沒(méi)法比，但是我也已經(jīng)很滿意了。
在營(yíng)的日子里，我懂得了：健身從來(lái)不是以天來(lái)計(jì)算，變美也不是一瞬間的事，現(xiàn)在每天不運(yùn)動(dòng)，都覺(jué)得缺點(diǎn)什么。看見(jiàn)那些所謂的“美食”，欲望也不是那么大了，健康最重要。前兩天看了一段話，感覺(jué)很有道理，分享給大家“食物的作用，是補(bǔ)充身體的需要，身體需要什么，才去吃什么，而不是滿足于你的大腦幻想?！?/p>
超美味的減脂餐
在營(yíng)里我的三餐
我們?nèi)豪镆彩瞧錁?lè)融融，氣氛特別好，每一個(gè)人都超級(jí)好，有健身多年小達(dá)人麗麗，有隔三差五秀恩愛(ài)的泰妍，有精致的上海小姐姐Angela……好多好多可愛(ài)的人～有小姐姐告訴我，他們都說(shuō)人馬君是送子營(yíng)，哈哈哈哈，好多人出了營(yíng)以后都懷孕了，寶貝更是健健康康的！嗯，這也是我目前最大的心愿了！
每日三餐打卡
結(jié)營(yíng)了，心中萬(wàn)千不舍，真的不舍，舍不得大家，舍不得小嫻，舍不得我們這個(gè)溫馨的大家庭！
減脂，我是認(rèn)真的
巴拉巴拉一大堆，總結(jié)一下吧～瘦了真的好看，自律使我自由，運(yùn)動(dòng)使我快樂(lè)。衷心感謝人馬君，讓我感受到：原來(lái)健康這么簡(jiǎn)單，原來(lái)控制飲食并不是餓著，原來(lái)運(yùn)動(dòng)真的“上癮”！愛(ài)你們，比心！
8月份蜜桃臀和馬甲線特訓(xùn)營(yíng)明天截止報(bào)名哦，秋風(fēng)漸起，拒絕添秋膘從入營(yíng)開(kāi)始。
蜜桃臀特訓(xùn)營(yíng)（剩余4個(gè)名額）
①參營(yíng)要求：體脂率低于25%，或者BMI小于25%
②核心要點(diǎn)：針對(duì)臀大、中、小肌群針對(duì)性訓(xùn)練，結(jié)合離心向心原理實(shí)現(xiàn)對(duì)臀部肌肉的充分刺激。
③預(yù)期效果：提升整體臀線，增加臀部緯度和緊實(shí)度。
馬甲線特訓(xùn)營(yíng)（剩余6個(gè)名額）
①參營(yíng)要求：體脂率低于25%，或者BMI小于25%
②核心要點(diǎn)：主要針對(duì)腹直肌以及腹外斜肌進(jìn)行針對(duì)性高效的訓(xùn)練，合理分配不同腹部肌群的訓(xùn)練計(jì)劃。
③預(yù)期效果：課程時(shí)間內(nèi)腹部線條有肉眼可見(jiàn)的變化。
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