不得不說(shuō)
　　肥胖會(huì)對(duì)你的外表、感知和健康產(chǎn)生很大的影響
　　要不要試試看自測(cè)一下你的BMI
　　BMI = 體重（kg）÷ 身高（m）2

　　問(wèn)
　　體內(nèi)脂肪過(guò)多有哪些疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)？
　　答
　　二型糖尿病、高血壓、心臟病、中風(fēng)、癌癥、睡眠呼吸暫停、骨關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)痛、脂肪肝、腎臟疾病、生殖和懷孕問(wèn)題、抑郁癥等。

　　不胖的人總說(shuō)，減肥很簡(jiǎn)單，只要“管住嘴，邁開(kāi)腿”就可以。 殊不知，對(duì)于真正的胖子來(lái)說(shuō)，跑步鍛煉、控制飲食可能都非常難！
　　01
　　跑步、HIIT等有氧運(yùn)動(dòng) → 不適合
　　跑步等有氧運(yùn)動(dòng)要持續(xù)30分鐘以上才能有效“燃脂”。 跑步每次落地時(shí)膝關(guān)節(jié)受壓力是平時(shí)走路時(shí)7-10倍，例如一個(gè)100kg的人，每邁出一步膝關(guān)節(jié)受壓是900kg左右。對(duì)于大體重的人群來(lái)說(shuō)：跑步膝關(guān)節(jié)壓力更大，跑步時(shí)間長(zhǎng)了肯定會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷（比如半月板損傷），而時(shí)間短了沒(méi)有減脂效果。
　　02
　　控制飲食 → 難堅(jiān)持
　　控制飲食減肥如果能堅(jiān)持下去，還是有效果的。 然而大部分大體重患者，排除甲減、橋本氏病及二型糖尿病等內(nèi)分泌疾病來(lái)說(shuō)，少鹽少油戒糖的日子天天都可能是煎熬，畢竟不是一天吃成胖子的，當(dāng)然也不可能短時(shí)間減下去，而一旦堅(jiān)持不下去，復(fù)胖在所難免。

　　許多大體重人群 （主要是指BMI （體 重 指 數(shù)） ≥28的人群） 想通過(guò)減 重 手術(shù)或 內(nèi) 分泌調(diào)理來(lái) 快速減 肥 。 當(dāng)然減肥一定是你能 為自己 的健康 做的最好的事情之一。 然而，大量減掉 脂肪和體重通常都會(huì) 伴隨一個(gè)問(wèn)題： 皮膚松弛 。 皮膚松弛的影響
　　而皮膚松馳帶來(lái)的在外表和生活質(zhì)量上的影響，卻是你在減肥前根本未曾想到的：

　　1
　　雖然減肥成功，但松馳的皮膚卻嚴(yán)重影響著形體的美觀，即便穿上衣服也會(huì)影響觀感。 2
　　松弛的皮膚皺褶會(huì)堆積污垢污、汗液及細(xì)菌，容易引起真菌感染、潰瘍、皮疹以及疼痛和不適。 3
　　大量多余的皮膚會(huì)讓人不舒服，甚至?xí)蓴_正常的活動(dòng)和鍛煉。尤其是腹部皮膚松弛下垂后，耷拉下來(lái)阻礙走路、抬腿等活動(dòng)。 大體重減肥后，為何皮膚會(huì)松馳
　　皮膚之所以有一定彈韌度，是因?yàn)閺椥缘鞍桌w維。 當(dāng)你變胖時(shí)，脂肪的增多會(huì)將你的皮膚撐開(kāi)，彈性蛋白纖維就會(huì)拉伸，但由于大多數(shù)肥胖的人多年來(lái)都是如此，皮膚長(zhǎng)時(shí)間被撐大、使得彈性蛋白纖維損傷斷裂，皮膚就會(huì)漸漸失去彈性，很難恢復(fù)到原來(lái)的形狀。
　　而無(wú)論是通過(guò)手術(shù)或是運(yùn)動(dòng)減肥，減肥的目的主要是減少過(guò)余的脂肪，在快速減肥的過(guò)程中，并不能讓我們的皮膚有足夠的時(shí)間，去修復(fù)已經(jīng)損傷斷裂的皮膚彈性纖維，所以就會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛的問(wèn)題產(chǎn)生。減肥效果越明顯（越快），皮膚就可能越松弛。

　　皮膚松弛怎么改善
　　外用的按摩緊致類產(chǎn)品是肯定無(wú)法去改善這種嚴(yán)重皮膚松馳問(wèn)題；所以 一般只有靠有效的醫(yī)療手段去治療 。
　　治療皮膚松弛的醫(yī)學(xué)方法：
　　皮膚松弛的醫(yī)學(xué)非手術(shù)治療有熱瑪吉、超聲刀、超聲炮等，由于不需要切口恢復(fù)，也不需要麻醉，這些治療風(fēng)險(xiǎn)較小，但效果也較差。
　　所以在這種情況下，去除松弛皮膚的唯一有效方法是通過(guò)輪廓塑型手術(shù)改善。它主要包括：腹壁成型，乳房懸吊術(shù)，上半身提拉緊致，下半身緊致塑型，大腿塑型，手臂塑型等項(xiàng)目。

　　手術(shù)通常需要住院1-4天，在家康復(fù)2-4周。因此類手術(shù)難度較大，并具有較大感染風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)具有四級(jí)手術(shù)資質(zhì)的正規(guī)醫(yī)院整形美容科進(jìn)行。
　　相關(guān)案例：
　　44歲，女，四川人，20多歲時(shí)生了一對(duì)雙胞胎兒子，因孕產(chǎn)期體重一下飆升到170多斤，哺乳期過(guò)后乳房下垂。兩年前在我院做了減重手術(shù)，從170多斤快速的瘦到了120多斤后，乳房和腹部皮膚松弛非常嚴(yán)重，剖腹產(chǎn)疤痕粘連，整個(gè)體態(tài)看起來(lái)相當(dāng)臃腫。
　　2022年6月11日，在武漢大學(xué)中南醫(yī)院整形美容科進(jìn)行了腹壁整形+乳房提升手術(shù)，效果良好。
　　供稿/整形美容科 -END-

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