很多女性減肥都會追求快速，但是快速的減肥讓身體的損害也是巨大的。分享快速減肥的危害，循序漸漸的減肥方法才是不會讓減肥反彈的最好方法。

方法/步驟

1

忽胖忽瘦

盲目的節(jié)食、瘋狂的運(yùn)動、過度依賴減肥藥，雖然會讓我們在短時間內(nèi)快速的瘦下去，但是很快的減肥就會停滯不前，甚至出現(xiàn)反彈。而我們不斷的使用這些錯誤的方法來減肥的話，那么體重就容易忽上忽下，導(dǎo)致身材變得特別臃腫和松懈。

2

代謝下降

超速減肥也會影響到身體正常的代謝水平，讓減肥的效率變得越來越慢，甚至比從前更胖。到后期即使我們努力的節(jié)食或者是運(yùn)動，也不見任何的減肥成果。而且代謝下降還會導(dǎo)致水腫等其它問題出現(xiàn)，導(dǎo)致的后果對減肥是非常不利的。

3

體質(zhì)減弱

當(dāng)我們的身體缺乏應(yīng)有的營養(yǎng)素，體質(zhì)就會慢慢的減弱，而且影響到身體的抵抗力，很容易遭受疾病的侵襲。而且體質(zhì)減弱也會影響到正常的運(yùn)動效率，體力下降而且精神狀態(tài)也非常的不好，稍微的運(yùn)動一下就會覺得十分疲累。

4

月經(jīng)不調(diào)

女性采用錯誤的減肥方式非常容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，如果食用過量的減肥藥甚至?xí)斐赏＝?jīng)的惡果，后果是非常嚴(yán)重的。超速減肥導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌紊亂，一系列的問題紛至沓來，想要恢復(fù)健康可能也需要很長時間的調(diào)養(yǎng)。

5

發(fā)量減少

當(dāng)我們出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，身體的血液循環(huán)也會逐漸的減慢，所以皮膚會變得異常粗糙，我們在洗澡的時侯很容易發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)掉得非?？臁１緛硐胍非竺栏袇s讓自己本身的美感也大打折扣，實(shí)在是非常錯誤的做法。

6

功能失調(diào)

不健康的減肥方式例如長期的節(jié)食或者是吃一些刺激性非常強(qiáng)的食物首先會影響到我們的腸胃功能，導(dǎo)致不能自主的排便或出現(xiàn)便秘的困擾。由于毒素?zé)o法正常的代謝出去，五臟的功能都會受到一定的影響，后果是非常嚴(yán)重的。

END

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