夏天到了天氣炎熱，空調已成為人們日常生活中不可或缺的電器。正確使用空調可以讓我們享受到清涼的同時，也能避免一些健康問題。我來給大家介紹一些夏天空調的健康使用方法。

控制溫度

空調的溫度應該控制在26℃左右，室內外的溫差應該不超過6至7℃。這樣可以避免人體長時間處于低溫的環(huán)境里，交感神經變得異常興奮，各個關節(jié)受到冷氣的刺激發(fā)生疼痛。

避免對著空調吹

不要對著空調直接吹身體，長時間下來會導致身體的水分大量的流失，使皮膚變得干燥，還會使體表的溫度大量的消散，人體容易受到寒涼的刺激引起感冒，如果身體的關節(jié)部位長時間受涼，也會出現(xiàn)無菌性炎癥，使人感覺到關節(jié)酸痛。。

不要長時間開空調

長時間處于密閉的環(huán)境，新鮮的空氣無法流入房間就會影響到氧氣的飽和度，長時間下來不利于人體的健康。。

空調風葉向上吹

空調風葉向上吹，促進空氣循環(huán)，提高空氣質量。。定期清洗空調，空調長時間不清洗，容易滋生細菌，對人體的健康不利。

避免頻繁開關空調

頻繁開關空調會損耗空調的壽命，建議每開一到兩個小時就開窗通風。

夏天從外面回來最好不要直接開空調，容易引起身體不適。建議先休息10分鐘，用毛巾擦干汗，再逐漸開啟空調。溫度以26℃左右為宜，及時補充水分。

哪些人群不能吹空調：

腹痛腹瀉人群：夏天長期吹空調，寒氣比較重，等寒氣進入到身體里面之后，就會導致陽氣受到損傷，從而還會導致消化功能受到很大的影響，會出現(xiàn)腹瀉腹痛的情況。

女性月經期間：如果女性在月經期間吹空調，很有可能會出現(xiàn)氣血瘀滯或者經血不是很順暢等情況，最終引發(fā)痛經。

感冒發(fā)燒人群：如果長期開著空調，會導致室內的空氣不流通，從而造成身體抵抗力變差，引起感冒，甚至還有可能出現(xiàn)咳嗽，嚴重的還會引起肺炎。

心血管疾病人群：如果從空調房間到高溫的室外，這樣就會導致血管出現(xiàn)收縮的情況，再從室外到低溫的空調房里，會導致血管出現(xiàn)擴張，如果這樣反復折騰，會讓血壓出現(xiàn)很大的波動，有心臟病病史的患者可能會誘發(fā)心梗。

肩頸腰腿疼痛人群：長期吹空調還會導致肩部、腰部、膝關節(jié)受涼，出現(xiàn)關節(jié)疼痛等癥狀，特別是經常穿著短裙的女性，或者本身就有骨質疏松的朋友，會引發(fā)肩周炎和頸椎病等。

總之，正確使用空調可以讓我們享受到清涼的同時，也能避免一些健康問題。我們應該控制溫度、避免對著空調吹、不要長時間開空調、空調風葉向上吹、定期清洗空調、換氣、避免頻繁開關空調，以及注意特殊人群的使用。讓我們在炎炎夏日里，既能享受空調帶來的清涼，又能保護我們的健康。返回搜狐，查看更多

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