核心提示：夏季DIY瘦身茶飲 1月輕松排毒12斤夏季天氣炎熱，所以很多人的日常飲水量都大大增加了，碳酸飲料、果汁成為了很多人的最愛(ài)，但是這樣無(wú)疑會(huì)為你的減肥計(jì)劃增加負(fù)擔(dān)，下面小編推薦給大家?guī)追N夏……

夏季天氣炎熱，所以很多人的日常飲水量都大大增加了，碳酸飲料、果汁成為了很多人的最愛(ài)，但是這樣無(wú)疑會(huì)為你的減肥計(jì)劃增加負(fù)擔(dān)，下面小編推薦給大家?guī)追N夏季DIY減肥茶，不僅解渴還能起到排毒瘦身的作用哦。

清爽解膩茶

屬于花茶的一種，滋味酸中帶甘。

材料：

基本材料：烏梅3克、山楂3克、甘草1克、水200c.c.

變化材料：洛神花、菊花或玫瑰花2克(3選1即可)

做法：將所有材料以清水略為清洗，加水煮開(kāi)后靜置5分鐘，或用熱水沖泡15分鐘即可。

減脂茶

枳實(shí)喝多會(huì)有輕瀉癥狀，以一天喝一次為宜。

材料：丹參2克、枳實(shí)2克、荷葉1克、厚樸2克、黃耆3克、山楂3克、伏苓2克、決明子2克、白術(shù)2克、薏苡仁2克、陳皮2克、大黃1克、水500c.c.

做法：所有材料以清水略為清洗，加水煮開(kāi)后靜置5分鐘，或熱水沖泡15分即可。

清血消脂茶

帶有玫瑰的香氣，烏梅淡淡的酸味很順口。

材料：干燥玫瑰花2克、烏梅2克、紅心芭樂(lè)2克、決明子2克、陳皮3克、甘草1克、仙楂3克、桑葉2克、洛神花2克、丹參3克、枸杞2克、水500c.c.

做法：所有材料以清水略為清洗，加水煮開(kāi)后靜置5分鐘，或用熱水沖泡15分鐘即可。

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