美咯

怎樣在短期內減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，35歲）最近這兩天我發(fā)現自己的體重一路飆升，穿衣服特別難看，每次起來都會大喘氣，導致心情非常郁悶，所以就想減肥，怎樣在短期內減肥？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：短期內減肥沒有什么快速有效的方法，因為減肥是一個漫長的過程，沒有什么捷徑，一定要循序漸進，否則有可能會出現反彈，平時一定要積極的做一些體育鍛煉，比如俯臥撐或者是仰臥起坐，對瘦身都有很好的效果，同時還要管住自己的嘴巴，不要吃一些太過油膩的食物。

2022-04-07 17:30:14

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