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孕婦健康番茄火鍋?zhàn)龇ㄔ斀?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 01:49

孕婦健康番茄火鍋?zhàn)龇ㄔ斀?br> 備菜時(shí)間：
洋蔥：一顆切絲
番茄：三個(gè)去皮后切丁
玉米：切塊
蔬菜菌菇：洗凈備用

番茄鍋制作：
熱鍋倒油，加入洋蔥絲炒至變軟
加入番茄丁翻炒，炒至出沙
加入鹽、糖、胡椒粉、番茄膏、番茄醬和適量水，翻炒至濃稠狀態(tài)
將番茄底料轉(zhuǎn)入火鍋中，加入大量水
最后加少許味精和鹽調(diào)味

蘸料推薦：
麻醬：二八醬加溫水泄開(kāi)，根據(jù)口味加入糖、醬油、蠔油、蒜蓉辣椒醬和蔥花
蒜蓉醬油：大蒜切碎，在油鍋中爆香至金黃，倒出后加入醬油和蒜蓉辣椒醬

推薦食材：
潮汕牛肉：汕頭的牛肉與番茄鍋絕配
芝士丸、響鈴卷：吸滿湯汁后超級(jí)美味
白菜和空心菜：清爽可口
魔芋絲：健康主食選擇

這道番茄鍋健康美味，蔬菜豐富，適合孕婦和減肥人士，快來(lái)試試吧！

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