很多人看到這種標題都覺得有趣，因為果味酸奶一般不具有減肥效果，只有原味酸奶才能幫助大家減肥。那么香蕉酸奶減肥法是怎么回事呢？其實這非常簡單，我們喝酸奶時，將香蕉添加到酸奶中就可以了，這樣香蕉和酸奶的搭配起來減肥是非常不錯的。香蕉酸奶非常美味，相信很多想減肥的朋友們都會喜歡，下面我們就具體來了解一下香蕉酸奶。

　　 一、香蕉酸奶是怎么減肥的

　　 這個很好解釋，吃香蕉可以潤腸通便，有利于毒素從人體排出。香蕉含糖，又容易給人飽腹的感覺，可以減少大家食欲的產生，也不會讓人因節(jié)食出現(xiàn)低血糖。香蕉中水溶纖維比較豐富，對于解毒排便很有幫助，當然可以起到減肥的作用。酸奶則含有益生菌，有利于腸胃道健康，能有效防治各種腸胃道疾病和肥胖。香蕉和酸奶都具有減肥效果，兩者相加食用自然減肥功效是加倍的，香蕉酸奶減肥法可謂是減肥又健康。

　　 二、香蕉酸奶的制作

　　 香蕉酸奶做法挺簡單，首先把香蕉切片，然后取三分之二的香蕉片攪碎后，和酸奶一道拌勻，最后在碗中鋪上香蕉丁，把香蕉酸奶倒入，這樣香蕉酸奶就做好了。可以把香蕉與酸奶冷藏之后制作，也可以制作好香蕉酸奶后放進冰箱的冷藏柜中。還需要大家注意的是，香蕉酸奶不適合腹瀉的人食用，香蕉也不能和冷藏酸奶一起吃。還有，酸奶空腹喝是不能立即吃香蕉的，因為容易腹瀉。

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