7月31日至8月8日，北京兒童醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主辦的“我健康，我快樂(lè)”減重夏令營(yíng)在兒童醫(yī)院大興基地成功舉辦。9天8晚的夏令營(yíng)內(nèi)容豐富，在北京兒童醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師及專業(yè)運(yùn)動(dòng)專家，以及內(nèi)分泌專家、心理咨詢師的幫助下，入營(yíng)的孩子和家長(zhǎng)度過(guò)了一次難忘、有趣、收獲滿滿的減重之旅。

科學(xué)飲食是減重的基礎(chǔ)。夏令營(yíng)營(yíng)養(yǎng)相關(guān)課程全部由臨床營(yíng)養(yǎng)科有經(jīng)驗(yàn)的營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師講授，分別從肥胖總論、肥胖與心臟、肥胖與肝臟、肥胖與呼吸系統(tǒng)、肥胖與內(nèi)分泌等五個(gè)方面強(qiáng)調(diào)了肥胖的危害及減重的重要性，并對(duì)具體如何做到科學(xué)飲食，如食物種類的選擇、食物的數(shù)量、烹調(diào)方式等進(jìn)行了詳細(xì)指導(dǎo)。夏令營(yíng)期間，孩子們的每一餐都由營(yíng)養(yǎng)師精確計(jì)算、科學(xué)搭配。

想要高效減重，運(yùn)動(dòng)不能少。此次夏令營(yíng)邀請(qǐng)清華大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)院社區(qū)管理研究中心聯(lián)合工作辦副主任、曾在國(guó)家體育總局體科所工作的專業(yè)運(yùn)動(dòng)專家白靖負(fù)責(zé)指導(dǎo)。他帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)為孩子們制定了系統(tǒng)、高效又有趣的運(yùn)動(dòng)方案，最終達(dá)到“健康生活，科學(xué)減重”。他們對(duì)每個(gè)孩子的肌肉及力量進(jìn)行了系統(tǒng)評(píng)估，并據(jù)此設(shè)計(jì)動(dòng)作方案，還專門(mén)安排了拉伸、監(jiān)測(cè)心肺功能、傷后恢復(fù)按摩等課程。

此外，夏令營(yíng)期間完全模擬了孩子們的日常生活作息時(shí)間，并帶領(lǐng)孩子們通過(guò)實(shí)踐模擬找到解決之道，如早餐時(shí)間不足怎么辦，課間十分鐘如何運(yùn)動(dòng)，減重期間如何保持飽腹感等等。夏令營(yíng)還專門(mén)設(shè)置了活動(dòng)合作、訪談對(duì)話、自律小測(cè)驗(yàn)等特別環(huán)節(jié)，幫助孩子們懂得自律，培養(yǎng)時(shí)間觀念，同時(shí)樹(shù)立自信，學(xué)會(huì)相互關(guān)愛(ài)。

課堂上，孩子和家長(zhǎng)們認(rèn)真聽(tīng)講，積極參與，對(duì)肥胖的危害有了深刻認(rèn)識(shí)，也掌握了科學(xué)飲食和運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和技巧。9天時(shí)間，孩子們不僅在體重上有所減輕，更在精神上和心靈上有了長(zhǎng)足進(jìn)步。

夏令營(yíng)嚴(yán)格遵守疫情防控要求，所有孩子及家長(zhǎng)入營(yíng)前均提交了3日內(nèi)核酸檢測(cè)報(bào)告，活動(dòng)期間嚴(yán)格執(zhí)行一米線等防疫要求，且營(yíng)地遵守封閉管理規(guī)定。

本次夏令營(yíng)吸引了中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)、北京日?qǐng)?bào)、北京晚報(bào)、健康報(bào)等媒體關(guān)注報(bào)道，產(chǎn)生了較大的社會(huì)反響。

國(guó)家衛(wèi)生健康委公布的最新數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)6歲至17歲兒童青少年超重肥胖率已近20%，成為需要高度重視的社會(huì)問(wèn)題。隨著全社會(huì)健康素養(yǎng)的不斷提升，兒童青少年肥胖問(wèn)題也逐漸引起學(xué)校和家長(zhǎng)的重視。

北京兒童醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科長(zhǎng)期遵循醫(yī)體聯(lián)合的綜合管理模式，連續(xù)4年舉辦減重夏令營(yíng)。針對(duì)肥胖患兒，臨床營(yíng)養(yǎng)科可進(jìn)行相關(guān)的實(shí)驗(yàn)室檢查、營(yíng)養(yǎng)狀況及飲食情況調(diào)查、家庭生活方式及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣調(diào)查、人體成分分析等全面、系統(tǒng)的評(píng)估。根據(jù)評(píng)估結(jié)果，有針對(duì)性地為孩子們制定個(gè)性化膳食及運(yùn)動(dòng)方案，并據(jù)此進(jìn)行長(zhǎng)期管理，讓孩子們真正養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，減輕體重，保持健康。

臨床營(yíng)養(yǎng)科

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