控制血糖的飲食有什么

羅莉主任醫(yī)師

內(nèi)分泌科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

低糖、低脂的飲食，有利于控制血糖。

可以吃一些含糖量較低、升糖指數(shù)也較低的食物，如一些蔬菜，芹菜、生菜、菠菜、黃瓜等，還可以食用一些豆制品，如豆腐、四季豆等，也可以吃一些魚肉、牛肉等。應(yīng)注意清淡飲食，營養(yǎng)均衡，并且少食多餐，主食盡量選擇粗糧，避免油炸、紅燒等做法。膳食纖維多的食物升血糖的作用比較慢一點(diǎn)，可以適量食用，不建議患者吃粥或者是一些放糖的炒菜等等。

患者平時(shí)要注意控制飲食，低脂、低糖、低熱量飲食，控制每日總熱量的攝入，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，控制體重，定期監(jiān)測血糖，按時(shí)使用降糖藥物，定期到醫(yī)院隨訪，如果有不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。也可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)師進(jìn)行飲食的調(diào)理。

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