上個班感覺壓力很大，精神緊張，習(xí)慣性皺眉頭，經(jīng)常出汗，那你一定是太焦慮了。記住這幾點，讓你從此不再職場焦慮，直接讓你的內(nèi)心變強大，輕松擺脫各種職場壓力和煩惱。

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1.臉皮一定要厚，平常你是真沒必要在意那么多，來職場，你要知道你是來賺錢的，不是來交朋友的，只要你能創(chuàng)造價值，你就真沒必要把人情看得那么重。不要指望每個人都來理解你，更沒必要刻意討好任何人。不管是領(lǐng)導(dǎo)還是同事，你們都是因為利益聯(lián)系在一起沒有必要。那就沒必要因為領(lǐng)導(dǎo)和同事的評價而看低自己。離開公司后誰認(rèn)識誰呢，你們是平等的，只不過是分工不同罷了。誰要敢侮辱你的人格打擊你的尊嚴(yán)，別給他們好臉，否則他們把你當(dāng)軟柿子拿捏。

2.自我反省適可而止，出了問題不要揪住自己不放。不是所有的問題都是你一個人的問題，也不是所有的問題，你都能解決好。清楚工作的動力，可以多學(xué)點東西，可以多掙一些錢，甚至都可以是混日子，它一定不是同事的認(rèn)可和老板的鼓勵，當(dāng)你活在別人眼中的時候，焦慮一定紛至沓來。

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3.不要老糾結(jié)別人為什么不聽你的，更沒必要跟別人吵架，發(fā)脾氣，吵贏了吧，傷和氣，吵輸了吧，自己郁悶。職場上每個人的三觀立場認(rèn)知都不一樣，你沒辦法強求所有人都跟你一樣，當(dāng)你有不同意見的時候，最多說三到五句點到為止就行了，別人要是接受不了，你說再多也是白費功夫。為什么你說得那么好，那么有道理，那么為對方考慮，別人的就是不聽你，記住了，你永遠(yuǎn)無法叫醒一個裝睡的人。在人際關(guān)系里，能讓別人乖乖閉嘴的永遠(yuǎn)不是道理，而是有身份和實力。為什么從企業(yè)家嘴里說出來的成功經(jīng)驗到你嘴里，再說出來就成毒雞湯了呢？

4.當(dāng)你壓力很大，特別委屈的時候，一定不要跟同事抱怨，因為他們根本不會心疼，反而有可能把你的糗事兒到處亂說。你還不如在覺得自己快崩潰的時候，多出去跑跑步，至少跑步運動能讓你的身體多分泌多巴胺，緩解你緊張的情緒。運動完了之后，好好洗個澡，好好睡一覺養(yǎng)好精氣神兒，第二天再以全新的狀態(tài)去處理好事情。

以上這幾點，希望能夠讓你的內(nèi)心變強大，輕松干掉一切焦慮。返回搜狐，查看更多

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