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孕婦早餐吃小米粥有營(yíng)養(yǎng)。
因?yàn)樾∶字嗄転樵袐D提供鈣元素、鐵元素、鋅元素，幫助孕婦補(bǔ)鐵，避免孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀，同時(shí)也能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)。同時(shí)也可以吃瘦肉。因?yàn)槭萑飧缓F，并且易于被人體吸收。懷孕時(shí)孕婦血液總量會(huì)增加，以保證能夠通過(guò)血液供給胎兒足夠的營(yíng)養(yǎng)，因此孕婦對(duì)鐵的需要就會(huì)成倍地增加。同時(shí)也可以吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋含有豐富的蛋白質(zhì)能夠給孕婦提供大量的營(yíng)養(yǎng)。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

孕婦孕期必須格外注意膳食中的養(yǎng)分。
建議懷孕期間多食蘿卜蘿卜中維生素C含量是蘋果的6倍，胡蘿卜中維生素A含量豐富，可預(yù)防夜盲癥和膽結(jié)石，產(chǎn)前常食菜花可防止產(chǎn)后出血和提高母乳維生素K,黃豆芽含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素C和纖維素，可修復(fù)生兒育女后受損組織，纖維素可通腸潤(rùn)便和預(yù)防產(chǎn)婦便秘，此外苦瓜還具有良好的降血糖和血脂功效。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

懷孕早餐中，推薦雞蛋、牛奶、米飯、面食、豆?jié){、粥類更營(yíng)養(yǎng)。
患者需要注意的是，但不宜牛奶與雞蛋同食，同食容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)旺、人體無(wú)法吸收?？蛇x擇單獨(dú)吃，吃完早飯1小時(shí)后，多喝1袋牛奶做間食。還要多吃含綠葉蔬菜、新鮮水果等，孕期孕婦切忌暴飲暴食、少食。每日進(jìn)食食物種類達(dá)30余種才可確保營(yíng)養(yǎng)平衡，其中瓜果蔬菜較多。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

孕婦早餐吃一些小米粥。配合全麥餅干和全麥面包等也要喝一杯牛奶，有助于腸胃消化和吸收。在懷孕期間，孕婦要多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，多吃五谷雜糧，少吃辛辣刺激性的食物。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

孕婦的早餐是一定不能缺少谷類食物的，谷類食物當(dāng)中的碳水化合物能夠?yàn)樵袐D提供一天的營(yíng)養(yǎng)和能量，另外牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量比較豐富，鈣質(zhì)含量也比較豐富，早餐喝一些牛奶也能夠使孕婦獲得足夠的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

小孩早餐攝入適量的蛋白質(zhì)是非常重要的，可以保證孩子一天的消耗量。因此早餐的時(shí)候可以讓孩子吃雞蛋或者是補(bǔ)充一點(diǎn)兒肉類，當(dāng)然，豆類制品也是很有營(yíng)養(yǎng)的，例如豆?jié){或者是豆腐類。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝住⑿焊篂a病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

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孕婦吃什么食物最有營(yíng)養(yǎng)

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