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減肥應(yīng)該保持怎樣的一個心態(tài)？

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我自從生了寶寶過后，身材就開始走形了，出門也少了，生怕別人笑話我，心里感到了淡淡的自卑。而且自己的性生活也越來越少，總感覺老公不那么喜歡我了，看到電視上的什么減肥藥什么的都吃了個遍，也沒多少用。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宗憲磊副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：1、瘢痕的功能和外觀修復(fù)：擴張器手術(shù)、皮瓣修復(fù)、植...

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你好，減肥患者減肥是持之以恒的，不可操之過急，要保持開心愉快的心情，天天堅持做有氧運動，多吃水果，油脂過多的食物少吃。減肥藥的原理是通過藥物抑制人體的神經(jīng)系統(tǒng),產(chǎn)生不饑餓的錯覺,控制食欲,或通過排泄,發(fā)汗的方式來使人體流失大量的水分.副作用大,會產(chǎn)生頭暈,惡心,腹瀉,乏力等癥狀.對肝,腎,心臟有較大的影響,一旦反彈較為嚴(yán)重.而且,它只對單純性肥胖者有一定的效果，建議少吃減肥藥。

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懷孕不能減肥，具體分析如下：
懷孕后，有些孕婦會覺得孩子需要營養(yǎng)，所以要多吃一些。日常膳食中的營養(yǎng)素含量過高，長期下來會導(dǎo)致肥胖，體重明顯增長，進而導(dǎo)致焦慮。孕期要注意控制高卡路里的食物，并且要有充足的營養(yǎng)才能在孕期瘦身。多吃一些新鮮的果蔬，但是要注意甜味。日常生活中要做一些鍛煉，比如飯后散步，但是不要做太多的運動。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

減肥成功后保持多久并沒有具體的時間，一般需要長期保持。
如果消耗的熱量大于攝入的熱量，通常就可以達到減肥的目的。減肥一般需要長期堅持，即使減肥成功，通常也需要長期保持。如果不控制飲食，不堅持鍛煉，可能會攝入過多的熱量，體內(nèi)多余的熱量會以脂肪的形式存儲起來，從而導(dǎo)致長胖，出現(xiàn)減肥反彈的情況。
減肥成功后可以多吃白菜、蘋果等新鮮的蔬菜和水果，還應(yīng)該適當(dāng)運動消耗熱量。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

兒童減肥可以通過行為治療，飲食調(diào)整，等方法進行減肥。
從家庭做起，糾正兒童不良飲食習(xí)慣和生活方式，養(yǎng)成健康的生活方式和習(xí)慣，比如晚餐少吃、不吃太飽、吃飯要慢、細嚼慢咽、少吃或不吃零食和飲料、不吃甜品、不吃夜宵、避免久坐、看電視、玩手機時間太長等。飲食調(diào)整，通過限制飲食達到減肥目的，并保證小兒正常生長發(fā)育。因此，開始時不可操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長，使患者體重下降超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%以內(nèi)即可。不必嚴(yán)格控制飲食，推薦使用低脂、低碳水化合物和高蛋白飲食，多吃體積大而熱卡低的蔬菜水果類食物。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

毛豆含有豐富的蛋白質(zhì)，但是熱量不高，對于減肥也是很安全的。減肥期間不要吃富含脂肪以及高熱量的食物，像各種肥肉，油炸食品以及含糖量高的水果，這樣就盡量少吃。合理科學(xué)的減肥方法，應(yīng)該是積極參加體育鍛煉，適當(dāng)控制飲食，可以少量多餐?？梢远喑砸恍p肥水果，像蘋果，香蕉。平時也要保證飲食規(guī)律，按時吃好早餐。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

檢查出患有乳腺癌的癥狀，暫時不要做減肥，依據(jù)乳腺癌的實際情況，及早的考慮手術(shù)治療，乳腺癌不及時治療會引起有癌細胞的轉(zhuǎn)移。平時注意好乳腺部位的護理，癌癥在后期會導(dǎo)致身體有消瘦的癥狀。

陳健鵬副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種常見惡性腫瘤以化療為主的內(nèi)科綜合治療，尤其對肺癌、乳腺癌、消化道惡性腫瘤、婦科腫瘤、前列腺癌及淋巴瘤等惡性腫瘤的新輔助化療、術(shù)后輔助化療、同步放化療及靶向、免疫治療等綜合治療有豐富的臨床經(jīng)驗。

荷葉決明子山楂減肥茶配方應(yīng)該是山楂入脾、胃、肝經(jīng)，可以消積化滯、收斂止痢及活血化瘀，還可以調(diào)節(jié)血脂及膽固醇等。荷葉決明子山楂減肥茶的做法除了用開水沖泡外，也可以用開水來煎煮，可以讓山楂與決明子充分溶解。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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