茉莉花茶有什么功效?茉莉花茶的飲用禁忌有哪些

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

茉莉花茶具有以下主要功效：

1. 抗氧化：茉莉花茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠幫助身體清除自由基，延緩衰老。

2. 降脂：茉莉花茶中的成分能夠降低甘油三酯和脂肪等含量，有助于控制血脂水平。

3. 增強(qiáng)免疫力：茉莉花茶能夠顯著提高脾淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

4. 抑制癌細(xì)胞活性：茉莉花茶中含有的粗多糖具有抑制癌細(xì)胞的作用，另外一些香氣成分也能夠抑制癌細(xì)胞的活性。

5. 抑菌：茉莉花茶中的茶多酚和色素成分能夠抑制多種細(xì)菌，緩解口臭等問題。

6. 抗抑郁：茉莉花香氣能夠理氣開郁、激活神經(jīng)遞質(zhì)，有一定的抗抑郁作用。

茉莉花茶的飲用禁忌如下：

1. 適量飲用，女性特殊時(shí)期不宜過多飲用。

2. 避免空腹飲用，在飯后或下午茶時(shí)間飲用效果更佳。

3. 女性若處于月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期、臨產(chǎn)或更年期則應(yīng)避免飲用茉莉花茶。

4. 大量飲用可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)、頭暈?zāi)垦?、缺鐵性貧血等問題。

5. 若平時(shí)睡眠質(zhì)量不好，則晚上應(yīng)盡量避免飲茶。

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