“ Granola(格蘭諾拉麥片)是相當(dāng)流行的美式早餐,其中包含大量的燕麥、蜂蜜、果干和堅果。麥片早晨可以搭配牛奶或酸奶。 或者下午茶時搭配蘋果、香蕉和花生醬做成小食也不錯。 甚至可以把格蘭諾拉麥片撒在冰激凌或水果沙拉上一起食用! 不是什么苛刻的方子,原料用量多點兒少點都可以.. 堅果可選自己喜歡的:核桃、山核桃、杏仁神馬的 水果干可以選:葡萄干、蔓越莓干、蜜棗、蜜餞櫻桃、菠蘿干..” [主料] 生燕麥:135克 植物油:40克(或黃油) 蜂蜜:85克 鹽:0.5克 蔓越莓混合葡萄干:60克 [輔料] 杏仁:128克,切碎的 紅糖:55克 香草精:1克 黑麥麩:35克 熟燕麥:2把 口味:其他 工藝:烤 耗時:一小時 難度:普通 [格蘭諾拉麥片的做法步驟] 1、在大碗中將紅糖、蜂蜜、香草精和鹽混合攪拌均勻 2、加入黃油后,用低火加熱至糖漿完全融化 3、完全融化的糖漿,放一旁備用 4、生燕麥洗凈后,用小火把水分炒干 5、將燕麥片和切碎的杏仁倒入融化的糖漿中,進(jìn)行攪拌 6、再撒入熟燕麥片,繼續(xù)攪拌使燕麥和堅果均勻裹滿糖漿 7、烤箱預(yù)熱150度。在烤盤上涂上額外分量的植物油,將步驟2混合好的原料倒在烤盤上,攤開鋪平。烘烤15分鐘,烘烤期間需將烤盤取出兩三次,打散烤盤上結(jié)塊的燕麥片 815、分鐘過后,在麥片中加入黑麥麩,攪拌均勻。繼續(xù)烘烤10分鐘。 9、將蔓越莓和葡萄干加少量水分?jǐn)嚢枰幌拢瑐溆?10、在麥片中加入混合果干,攪拌均勻,繼續(xù)烘烤10分鐘,直到麥片變成金棕色為止 [小竅門] 大量蜂蜜的加入成品會變得比較黏,放涼后可能會黏在烤盤上。 可以這樣處理:當(dāng)燕麥片還溫?zé)岬臅r候,把燕麥片盛到油紙上。等燕麥片徹底放涼后,可將成大塊的燕麥片放入保鮮袋捏碎,或用重物砸碎。 使用的廚具:電烤箱 所屬分類: 西餐
Granola(格蘭諾拉)麥片
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月21日 19:03
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