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 今年要瘦十斤鵝

減肥餐沙拉，怎么健康怎么來QAQ
配菜隨你喜歡，放你愛吃的一切蔬菜，最好選擇胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、生菜、苦苣、玉米、西蘭花、圓白菜等等等…
土豆什么的就忍住不要加（小聲嗶嗶我超愛吃）
調(diào)味料只用了鹽，黑胡椒，一點點檸檬汁

用料  

無油減肥減脂蔬菜沙拉的做法  

洗西紅柿，切開，均勻的撒點鹽，用保鮮膜封好

放冰箱里腌制一會（我比較喜歡這樣吃，當然你
可以直接省略這一步）

然后把其他蔬菜洗干凈，甩干水分

生菜，苦苣我就邊洗邊撕成小塊放到盤里，胡蘿卜去皮，用工具擦（或者刀切）出細條

用勺子戳到玉米粒根部沿著豎排方向，把玉米粒剃下來

煮雞蛋切成小塊

然后把這些蔬菜擺到碗里，怎么好看怎么擺，發(fā)

揮你的創(chuàng)造力，別忘記把冰箱里的西紅柿（湯汁丟掉）放進去

放鹽 、黑胡椒碎（多加點好吃）、擠點檸檬汁

然后就拌拌拌拌拌，完成開吃！

可以烤一片全麥面包，放到上面吃，很贊～

讓我們一起愉快的吃草啾咪?( ? )?

小貼士

每次做沙拉除了綠葉菜我必加的是玉米、煮雞蛋、鹽漬西紅柿

煮雞蛋是點睛之筆，讓蔬菜更粘合在一起，味道更豐富，一定要加?。?！

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