寶寶注意力不集中怎么訓(xùn)練

寶寶注意力不集中，可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)改變，具體方法如下：1、可通過(guò)家庭環(huán)境影響，如學(xué)習(xí)等，需寶寶在注意力集中的情況下，營(yíng)造一種安靜的環(huán)境，不要隨意打斷；2、因?qū)殞氂幸庾⒁鈺r(shí)間比較短，以無(wú)意注意為主，對(duì)其進(jìn)行訓(xùn)練，可先從感興趣的事情開始訓(xùn)練，然后到不感興趣的事情，逐漸地延長(zhǎng)時(shí)間。如寶寶能集中5分鐘，逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，需注意不可時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，如其只有10分鐘的注意力時(shí)間，而要他做半個(gè)小時(shí)的注意力的事情，寶寶做不到就會(huì)亂動(dòng)，同樣會(huì)沒(méi)有信心去專注事情。所以，需進(jìn)行循序漸進(jìn)地訓(xùn)練；3、注意力與興趣有關(guān)，需要培養(yǎng)寶寶的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)方法，也可提高其注意力。在訓(xùn)練寶寶注意力的過(guò)程中，需家長(zhǎng)進(jìn)行配合。不同年齡段的孩子，注意力集中的時(shí)間也不相同，需采取循序漸進(jìn)的方式。如小年齡的寶寶早上學(xué)，因好動(dòng)易被老師認(rèn)為是多動(dòng)癥，可能會(huì)在課堂上面出現(xiàn)一些問(wèn)題，受到老師的批評(píng)、指責(zé)，不利于寶寶的成長(zhǎng)，甚至?xí)驂簩殞毜淖孕判暮妥宰鹦?。故家長(zhǎng)要掌握寶寶發(fā)育的規(guī)律，正確引導(dǎo)。

兒童注意力怎么訓(xùn)練

兒童注意力主要包括聽(tīng)覺(jué)注意、視覺(jué)注意兩部分。從聽(tīng)覺(jué)注意角度而言，部分兒童可能聽(tīng)覺(jué)注意不好，即可能表現(xiàn)為經(jīng)常記不住老師指令，家長(zhǎng)要重復(fù)幾遍指令兒童才有反應(yīng)?；蛘邇和赡芙?jīng)常漏掉大量重要信息，均屬于聽(tīng)覺(jué)注意不集中的表現(xiàn)。聽(tīng)覺(jué)注意不集中可以進(jìn)行簡(jiǎn)單訓(xùn)練，比如做聽(tīng)覺(jué)記憶、聽(tīng)覺(jué)排序訓(xùn)練。提供兒童一串?dāng)?shù)字，比如3、5、6，鼓勵(lì)兒童正著背3、5、6，或倒著背6、5、3。通過(guò)上述訓(xùn)練可促使兒童聽(tīng)覺(jué)記憶力、聽(tīng)覺(jué)注意力均可得到改善。此外，可鼓勵(lì)兒童聽(tīng)故事，從故事中提取信息，詢問(wèn)兒童相關(guān)問(wèn)題，觀察兒童心思是否在故事，以判斷兒童聽(tīng)覺(jué)注意是否良好，均可做一些簡(jiǎn)單訓(xùn)練。視覺(jué)注意比較常見(jiàn)讀故事中漏字、加字，把b和d、q和p弄混，均屬于視覺(jué)注意不好表現(xiàn)。生活中可以做一些簡(jiǎn)單訓(xùn)練，比如圈字，在故事中邊讀邊圈字，圈常見(jiàn)字，如圈3分鐘、圈5分鐘觀察兒童是否漏掉，同時(shí)可以鍛煉兒童的視覺(jué)注意。另外，可以做一些找不同的簡(jiǎn)單視覺(jué)注意訓(xùn)練，如將兩幅圖片放一起觀察不同地方，有助于恢復(fù)視覺(jué)注意。但不管聽(tīng)覺(jué)注意、視覺(jué)注意訓(xùn)練往往適合年齡比較小的兒童。如果兒童已經(jīng)讀小學(xué)、讀初中，則上述訓(xùn)練對(duì)兒童幫助比較有限。另外，也需要設(shè)定一些訓(xùn)練時(shí)間，比如訓(xùn)練2-3個(gè)月，需要定期評(píng)估，觀察訓(xùn)練效率、效果情況。同時(shí)需注意遵從循序漸進(jìn)原則，由易入難，逐步增加難度。另外，需遵循快樂(lè)原則，避免兒童訓(xùn)練惱火、不開心，以免兒童無(wú)法堅(jiān)持進(jìn)行訓(xùn)練。

小孩注意力不集中怎么訓(xùn)練

小孩注意力不集中強(qiáng)調(diào)的是正性強(qiáng)化，通過(guò)表?yè)P(yáng)、贊許、獎(jiǎng)賞等方式使兒童良好的行為得以持續(xù)。在應(yīng)用正性強(qiáng)化之前，應(yīng)先確定兒童的靶行為，即不良行為和需要建立的恰當(dāng)行為。當(dāng)兒童出現(xiàn)恰當(dāng)行為時(shí)，應(yīng)立即給予正性強(qiáng)化，使兒童感到滿足。如ADHD患兒寫作業(yè)速度慢，做作業(yè)時(shí)玩耍鉛筆、橡皮等作為靶行為，而認(rèn)真寫作業(yè)就是恰當(dāng)?shù)男袨?。?dāng)兒童能自覺(jué)地坐下來(lái)寫作業(yè)時(shí)，應(yīng)立即給予說(shuō)的獎(jiǎng)賞、表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)。正性強(qiáng)化的使用，需要注意立即反饋、頻繁反饋、突出反饋正性強(qiáng)化與懲罰消退等合并使用，懲罰有助于減少和消除兒童的不良行為。對(duì)于孩子的不良行為，要避免開始就進(jìn)行嚴(yán)厲的處罰，堅(jiān)持多鼓勵(lì)、少懲罰的原則。懲罰可以采用暫時(shí)的隔離法，通過(guò)去除可能的強(qiáng)化因素，一段時(shí)間之后，以達(dá)到減少和消除不良行為的目的。輕微的處罰應(yīng)與鼓勵(lì)相結(jié)合，鼓勵(lì)多于懲罰。鼓勵(lì)與懲罰的比例大概就是4:1-5:1之間，對(duì)不良行為的消除會(huì)起到很好的效果。消退對(duì)某些會(huì)強(qiáng)化不良行為的因素予以撤除，不良行為得不到強(qiáng)化后就會(huì)減少和消失。如兒童不合理的發(fā)脾氣和哭鬧，家長(zhǎng)們采取冷處理的方法，不再給予關(guān)注，兒童的發(fā)脾氣和哭鬧就會(huì)逐漸的減少。

家長(zhǎng)需要怎樣的心態(tài)，才能幫助孩子訓(xùn)練注意力

注意力訓(xùn)練的效果主要取決于孩子的意志力，訓(xùn)練人員的素質(zhì)與技術(shù)，家長(zhǎng)的心態(tài)及配合程度。從某種意義上說(shuō)，心態(tài)至關(guān)重要，因?yàn)樾膽B(tài)影響事態(tài)，那么家長(zhǎng)應(yīng)有的怎樣的心態(tài)呢？可以概括為愛(ài)心，信心，專心，耐心，靜心，恒心，慧心”?？梢哉f(shuō)，對(duì)孩子注意力的訓(xùn)練是對(duì)家長(zhǎng)極大的挑戰(zhàn)。孩子的成長(zhǎng)與進(jìn)步，首先是家長(zhǎng)的心態(tài)調(diào)整，心靈成長(zhǎng)和自我超越。愛(ài)心愛(ài)心：愛(ài)是人世間最美的語(yǔ)言，愛(ài)是和煦的春風(fēng)，是潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的力量。發(fā)自內(nèi)心地愛(ài)自己的孩子，用欣賞的眼光去看待孩子。雖然孩子有這樣或那樣的缺點(diǎn)或不足，依然不改父母對(duì)孩子的愛(ài)的深情，并把這份深情化為一起幫助孩子改善注意力，完善心智的動(dòng)力，愛(ài)可以創(chuàng)造奇跡！信心信心：對(duì)孩子要始終保持信心，這也是家長(zhǎng)信心的重要組成部分。在注意力訓(xùn)練過(guò)程中，我們覺(jué)得信心激發(fā)是非常有效的一種方法和策略。家長(zhǎng)也要相信孩子可以改變，并給孩子一些積極的心理暗示：“爸爸媽媽相信你可以做得更好，可以記得更牢，可以更專心的聽(tīng)課”。注意力不集中的孩子在學(xué)校受批評(píng)的機(jī)會(huì)比其他孩子多一些，家長(zhǎng)也容易對(duì)孩子失去信心。如果是這樣，家長(zhǎng)首先要重新樹立對(duì)孩子的信心，才能更好的幫助孩子。可以采用“優(yōu)點(diǎn)最大化”的原則用填寫“優(yōu)點(diǎn)自評(píng)表”、寫“表?yè)P(yáng)單”、制作“優(yōu)點(diǎn)”、”進(jìn)步卡”的方式挖掘和發(fā)揚(yáng)孩子身上的閃光點(diǎn)；可以回憶孩子過(guò)去的可愛(ài)表現(xiàn)，激發(fā)孩子的喜悅；可以和孩子一起解決生活中的難題，激發(fā)孩子的自信。在教育和培養(yǎng)孩子注意力過(guò)程中，切忌說(shuō)這樣的話：“我對(duì)你真的很失望！”“我對(duì)你失去信心了，隨便你怎么樣吧！””你真是笨極了!””人家的孩子怎么不像你呢?真是氣死我了！”“你怎么一點(diǎn)進(jìn)步都沒(méi)有!”孩子是敏感的，心靈是稚嫩的，來(lái)自父母有意無(wú)意的否定、指責(zé)會(huì)像刀子一樣在孩子心靈深處刻上傷痕，會(huì)極大地挫傷他們的自信心和上進(jìn)心，也許他們從此就更加退步，更加讓家長(zhǎng)失望，所以家長(zhǎng)千萬(wàn)要保護(hù)好孩子的自尊和信心。專心專心：對(duì)于注意力不集中的孩子,家長(zhǎng)的言傳身教尤為重要。家長(zhǎng)也要養(yǎng)成專心做事的習(xí)慣，特別是在家里要保持專心看書、學(xué)習(xí)或做事的習(xí)慣。家長(zhǎng)在聆聽(tīng)孩子講話時(shí)要專心聽(tīng)講，聽(tīng)全、聽(tīng)清、聽(tīng)懂、不要隨意打斷，不要隨意給孩子下結(jié)論，讓孩子在點(diǎn)點(diǎn)滴滴中受到良好的潛移默化的影響。靜心靜心：孔子曰:“知止而后有定；定而后能靜；靜而后能安；安而后能慮；慮而后能得?！弊x書人貴在心靜，靜心才能安心。靜心如月光，如湖水。家長(zhǎng)要以坦然的心情去影響孩子，如果家長(zhǎng)心浮氣躁孩子又如何能夠靜心、專心呢？在注意力不集中的孩子中，有一部分孩子情緒比較急躁對(duì)于這樣的孩子，家長(zhǎng)更需要安靜的心境，懷著一顆平常心與孩子相處，以平和的態(tài)度對(duì)待孩子。如果家長(zhǎng)很容易發(fā)火，則要給自己定一個(gè)約束，比如“生氣不能超過(guò)半分鐘”。有時(shí)候，家長(zhǎng)還是善于運(yùn)用波瀾不驚，無(wú)聲勝有聲的技巧，比如一個(gè)眼神，一個(gè)微笑，一個(gè)擁抱，一個(gè)夸張的手勢(shì)，一份溫馨的禮物也許能收到更好的感染效果。這里摘錄周國(guó)平先生在《心靜是一種境界》中的一段話，與家長(zhǎng)共勉：老子主張”守靜篤”，任世間萬(wàn)物在那里一起運(yùn)動(dòng)，我只是靜觀其往復(fù)。如此便能成為萬(wàn)物運(yùn)動(dòng)的主人，這叫”靜為躁君”。人生最好的境界是豐富的安靜，我們捧著一本書，如果心不靜，再好的書也讀不進(jìn)去，更不用說(shuō)領(lǐng)會(huì)其中的妙處了。讀生活這本書也是如此。其實(shí)只有安靜下來(lái)，人的心靈和感官才是真正開放的，從而變得敏銳，與對(duì)象處在一種最佳的關(guān)系之中。恒心恒心：注意力的培養(yǎng)和訓(xùn)練是一個(gè)過(guò)程，不是立竿見(jiàn)影的，家長(zhǎng)需要有耐心和恒心，切忌半途而廢。須知，把一件簡(jiǎn)單的事情堅(jiān)持做好就是不簡(jiǎn)單。堅(jiān)持才能取得成效。在注意力訓(xùn)練實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，取得比較進(jìn)步大的孩子，他們的家長(zhǎng)也很有恒心。在訓(xùn)練的過(guò)程中，到了一定時(shí)候，孩子也會(huì)出現(xiàn)一些波動(dòng)和反復(fù)，這也是正?，F(xiàn)象，更加需要家長(zhǎng)的耐心和恒心，跨越了這個(gè)坎，孩子的注意力就會(huì)上一個(gè)臺(tái)階。慧心慧心：只是一種智慧之星，比如面對(duì)注意力不集中的孩子，除了要有信心之外，還要學(xué)會(huì)以獨(dú)特的視角和換個(gè)角度來(lái)看待自己的孩子。世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹葉，每個(gè)人也都是獨(dú)特的，不妨把自己的孩子看作是更為特別一些的孩子，他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中遇到一些困難，出現(xiàn)一些偏差，我們不要驚慌失措，要相信一把鑰匙能夠開一把鎖，只要能充分運(yùn)用智慧，就一定能夠讓孩子在注意力等方面取得進(jìn)步。讓孩子懂得做最好的自己，就是一種進(jìn)步和成功，就像一首小詩(shī)所寫的那樣：如果不能成為太陽(yáng)，就做一顆星星，一顆最閃亮的星星；如果不能成為大海，就做一條小溪，一條最清澈的小溪；如果不能成為大樹，就做一棵小樹，一棵最青蔥綠的小說(shuō)?？傊谧⒁饬τ?xùn)練過(guò)程中，家長(zhǎng)要永遠(yuǎn)牢記“我的堅(jiān)持和良好的心態(tài)，是孩子成功與否的關(guān)鍵”。（文章來(lái)自“有來(lái)心理”公眾號(hào)，關(guān)注可獲取更多科普。）

兒童注意力缺陷怎么訓(xùn)練

兒童出現(xiàn)注意力缺陷，可根據(jù)年齡段的特點(diǎn)及專注時(shí)間，選擇相應(yīng)的訓(xùn)練方法，具體如下：1、年幼兒童以游戲訓(xùn)練法為主，可先做注意力訓(xùn)練小游戲，如讓患兒扮作小交警站崗執(zhí)行任務(wù)，必須站2-3分鐘，鍛煉其注意力；或桌上放9-10個(gè)小玩具，請(qǐng)患兒看1分鐘左右，然后轉(zhuǎn)身，家長(zhǎng)拿走幾樣，再請(qǐng)患兒轉(zhuǎn)身回憶剛才看到物品；2、稍大兒童可推薦舒爾特方格經(jīng)典游戲，需在25個(gè)1cm×1cm的小方格上面填上1-25個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字，請(qǐng)兒童手指點(diǎn)數(shù)字1-25，讀出聲音，然后計(jì)時(shí)，一般正常兒童在20-50秒左右；如果兒童遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)50秒，提示患兒在此方面有障礙，平時(shí)可給其多進(jìn)行此方面的訓(xùn)練；4、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，包括游泳訓(xùn)練、跳繩訓(xùn)練、走平衡木訓(xùn)練及攀巖等。

四歲小孩注意力不集中怎么訓(xùn)練

4歲兒童訓(xùn)練注意力主要從建立規(guī)則意識(shí)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)注意方面進(jìn)行訓(xùn)練，4歲兒童往往專注集中時(shí)間大概在10分鐘，但由于無(wú)學(xué)業(yè)要求、學(xué)業(yè)壓力，故注意力往往表現(xiàn)為規(guī)則意識(shí)較差，如吃飯過(guò)程中邊吃、邊玩，吃飯過(guò)程中看著電視、聽(tīng)著故事，均屬于兒童規(guī)則意識(shí)差的表現(xiàn)。作息時(shí)間上不規(guī)律，兒童可能9點(diǎn)睡、11點(diǎn)睡，均屬于規(guī)則意識(shí)較差的表現(xiàn)。因此，可以從規(guī)則意識(shí)上促使兒童逐漸形成規(guī)則的意識(shí)，常見(jiàn)方法如下：1、入睡時(shí)間相對(duì)固定：一般建議4歲兒童大概在9點(diǎn)上床睡覺(jué)，早上起床時(shí)間大概在7點(diǎn)，則作息時(shí)間即可逐漸規(guī)律；2、建立日程化的東西：比如早上7:00-8:00以及早上8:00-9:00進(jìn)行相應(yīng)活動(dòng)，安排比較規(guī)律；3、家長(zhǎng)陪伴兒童做事過(guò)程中，也要形成規(guī)則意識(shí)，比如拍球時(shí)注意邊拍、邊數(shù)，如疊積木時(shí)注意兒童疊一塊、家長(zhǎng)疊一塊，促使形成輪替意識(shí)；4、當(dāng)然上述過(guò)程中需特別注意，如果兒童涂顏色畫畫過(guò)程中，家長(zhǎng)往往會(huì)不斷送水果、零食、水等，均會(huì)干擾兒童注意力。因此，需注意提供兒童比較能安心做事的機(jī)會(huì)；5、進(jìn)行視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)注意力的訓(xùn)練：比如兩幅圖片有不同地方，讓兒童找到兩幅圖片不同地方，即可培養(yǎng)兒童視覺(jué)注意。聽(tīng)覺(jué)注意上可以睡前給兒童讀故事，進(jìn)行親子閱讀，但讀故事同時(shí)需注意鼓勵(lì)兒童類似填空，找到故事中一些關(guān)鍵點(diǎn)，比如時(shí)間、人物，也有助于改善視覺(jué)注意、聽(tīng)覺(jué)注意；6、表?yè)P(yáng)、認(rèn)可對(duì)兒童而言特別有價(jià)值、有意義，也可強(qiáng)化兒童一些好行為，讓注意力逐步集中。         

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