劉浩 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲

擅長：產(chǎn)前診斷及咨詢，糖尿病，婦娠期高血壓，羊水栓塞，子嫻，胎盤早剝，合并各種內外科合并癥，

提問

通常情況下，產(chǎn)后孕婦需要補充蛋白質、維生素、微量元素等營養(yǎng)品，對于身體的恢復有一定的幫助。

1、蛋白質

蛋白質可增強孕婦的抗病能力，促進胎兒的生長發(fā)育。產(chǎn)后孕婦可以多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等。此外，還可以適當食用富含氨基酸的食物，如蓮子、芝麻、核桃、花生等，有利于促進身體的恢復。

2、維生素

維生素有增強孕婦免疫力、促進胎兒發(fā)育等作用。產(chǎn)后孕婦可以多吃富含維生素的食物，如蘋果、橘子、橙子、西瓜、獼猴桃等。此外，還可以適當食用富含維生素A、維生素B、維生素C的食物，如胡蘿卜、蛋黃、瘦肉等，有利于補充機體所需的營養(yǎng)。

3、微量元素

產(chǎn)后孕婦還可以多吃富含微量元素的食物，如木耳、海帶、紫菜、動物肝臟等。此外，木耳還可以促進孕婦的血液循環(huán)，增強自身體質。對于胎兒的生長發(fā)育也有一定的幫助。

此外，產(chǎn)后孕婦還可以通過補氣益血的食物進行調理，如大棗、阿膠等。產(chǎn)后孕婦身體虛弱，應注意休息，避免過度勞累，同時要保證營養(yǎng)均衡，有利于身體的恢復。

劉浩 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲

擅長：產(chǎn)前診斷及咨詢，糖尿病，婦娠期高血壓，羊水栓塞，子嫻，胎盤早剝，合并各種內外科合并癥，

提問

產(chǎn)后孕婦需要補充紅糖、雞蛋、小米兒等這些營養(yǎng)品。大多數(shù)的女性在產(chǎn)后都會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，這時候女性應該多吃一些能夠補血的食物，而紅糖是最佳的食品。紅糖當中含有豐富的鐵元素、微量元素和礦物質，不僅具有補血的功效，還能夠利尿。防止女性在產(chǎn)后出現(xiàn)尿失禁，也能夠促進女性身體中的惡露排出。建議產(chǎn)后多注意休息，不要過度的勞累，多吃一些含有豐富營養(yǎng)的食物。

相關知識

孕婦需要補充什么營養(yǎng)
孕婦需要補充什么營養(yǎng)品
懷孕要吃什么保健品　孕期需要補充哪些營養(yǎng)
【孕婦補充營養(yǎng)】孕婦補充營養(yǎng)吃什么東西好
孕婦補充維生素d吃什么　孕婦需要補充哪些營養(yǎng)元素
孕期需要補充哪些營養(yǎng)?吃什么營養(yǎng)品比較好?
孕婦需要補充什么
孕婦都需要補充哪些營養(yǎng)素
孕婦維他是補什么的　孕婦需要補充哪些營養(yǎng)物質
懷孕13周孕婦營養(yǎng)補充要注意什么？

網(wǎng)址: 產(chǎn)后孕婦需要補充什么營養(yǎng)品 http://www.u1s5d6.cn/newsview71425.html