淺談傳統(tǒng)哈他瑜伽和艾揚格瑜伽的區(qū)別
2018.06.21 07:02:36字數(shù) 536閱讀 10,816
看完《哈他之光》這本書已經(jīng)有一個多禮拜了，但是在每天練習(xí)瑜伽的時候總是會或多或少地想起書中的一些內(nèi)容。今天體驗了一次艾揚格瑜伽，突然很想從自己的練習(xí)經(jīng)歷來說說傳統(tǒng)哈他瑜伽和艾揚格瑜伽的區(qū)別。哈他瑜伽是總綱，左右的瑜伽流派都是從哈他瑜伽這個源頭開始分流的。但是傳統(tǒng)的哈他瑜伽更注重的是呼吸引領(lǐng)身體，氣行改變身體。艾揚格瑜伽的特點是精準(zhǔn)和體式的細節(jié)。
傳統(tǒng)哈他瑜伽更在意的是內(nèi)觀，不拘小節(jié)，是內(nèi)在的氣行、空間感和覺知，用呼吸讓身體自己去尋找出路，而不是頭腦，人為地去擺放身體。艾揚格瑜伽更在意的是外觀，是細節(jié)，包括每個體式、每個動作或者說每塊肌肉和骨骼是否在正確的位置上，如果不在就要利用輔助道具去引導(dǎo)，以致歸位并以此為練習(xí)體式的基礎(chǔ)。
傳統(tǒng)哈他瑜伽練習(xí)久了，會讓人有種生活在原始社會的感覺，更像是一種修煉心境和心情的，個人感覺只有心靈足夠安靜才能有覺知身體，不用頭腦去支配身體，而是身體自己去支配自己。所以，有種慢吞吞、緩丟丟的感覺，在意的是細水長流、水滴石穿地去改變身體。艾揚格瑜伽，更讓人有種健身、塑性、正位的功效。練習(xí)一段時間可能效果就立竿見影了。
所以，在當(dāng)今講究高效率的快速信息化時代，兩者瑜伽仁者見仁，就看自己是愿意花時間慢慢改變，還是借助輔助器械快速高效地正位塑形。
更多精彩內(nèi)容，就在簡書APP
"小禮物走一走，來簡書關(guān)注我"
還沒有人贊賞，支持一下
序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個濱河市，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖，帶你破解...
沈念sama閱讀 210,978評論 6贊 490
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡，警方通過查閱死者的電腦和手機，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
文/潘曉璐 我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人，你說我怎么就攤上這事?！?“怎么了？”我有些...
文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我，道長，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己，他們只是感情好，可當(dāng)我...
茶點故事閱讀 65,390評論 5贊 384
文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
那天，我揣著相機與錄音，去河邊找鬼。 笑死，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播，決...
文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
茶點故事閱讀 36,451評論 2贊 325
正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
茶點故事閱讀 38,569評論 1贊 340
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤，帶...
正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
茶點故事閱讀 39,834評論 3贊 312
文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧，春花似錦、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
我被黑心中介騙來泰國打工， 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人。 一個月前我還...
正文 我出身青樓，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點故事閱讀 43,446評論 2贊 348
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
你可能沒有練習(xí)過艾揚格， 但是你肯定聽過， 作為傳統(tǒng)的練習(xí)之一， 我們對它的誤解可不是一丟丟哦。 作為瑜伽的練習(xí)，...
（一） 夜晚那暗弱的星是我需要祝福的， 那光明的星送給你， 在你的上空一直閃亮， 昨天的烏云落下的雨珠化成了白雪，...
戈菲閱讀 233評論 0贊 6
文件操作 分割函數(shù) 查詢函數(shù) 目錄操作 Other
優(yōu)秀的web前端開發(fā)工程師要在知識體系上既要有廣度和深度！做到這兩點，其實很難。所以很多大公司即使出高薪也很難招聘...
相關(guān)知識
艾揚格瑜伽
如何練習(xí)艾揚格瑜伽？
沈陽艾揚格瑜伽密集課程 I
艾揚格孕產(chǎn)瑜伽.pptx
艾揚格孕產(chǎn)瑜伽
《艾揚格孕產(chǎn)瑜伽》[PDF]
艾揚格瑜伽：精準(zhǔn)體位，健康身體
什么是“哈他瑜伽”？
空中瑜伽 高溫瑜伽 艾揚格瑜伽哪個效果ha
纖體瑜伽與哈他瑜伽的區(qū)別
網(wǎng)址: 淺談傳統(tǒng)哈他瑜伽和艾揚格瑜伽的區(qū)別 http://www.u1s5d6.cn/newsview714831.html
