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哥本哈根減肥餐1??

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 07:17

哥本哈根減肥餐1??的做法

8.2 綜合評(píng)分

83 人做過(guò)這道菜

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優(yōu)利西的廚房  優(yōu)利西

據(jù)說(shuō)能瘦！前一天吃了想吃得 今日2014/4/1早餐量好體重 開(kāi)始實(shí)行！我想我是認(rèn)真滴。

2017/6/27更新下說(shuō)明～
沒(méi)吃的都會(huì)說(shuō)餓～吃過(guò)的，都知道還可以的！不會(huì)餓的前胸貼后背的哈哈～吃著肉會(huì)瘦是真的～！我寫(xiě)了一年一次不會(huì)損傷什么的，你們可以通過(guò)這些天的食譜悟出一些以后自己的變通食譜～

下廚房不是經(jīng)常打開(kāi)看！
有問(wèn)題微信我:hyolee1020
我也會(huì)微信更新每天吃的～

健康美麗生活吃出來(lái)～

用料  

黑咖啡 1杯 方糖 1塊 菠菜 水煮 番茄 1個(gè) 草雞蛋 2個(gè) 牛排200G 1塊 生菜 水煮 西柚 半個(gè)（吃牛排前） 橄欖油 少許 現(xiàn)磨檸檬海鹽 少許 現(xiàn)磨黑胡椒 少許

哥本哈根減肥餐1??的做法  

早餐 40大卡

哥本哈根減肥餐1??的做法 步驟1

午餐 190大卡

哥本哈根減肥餐1??的做法 步驟2

晚餐 170大卡

哥本哈根減肥餐1??的做法 步驟3

加餐 60大卡

哥本哈根減肥餐1??的做法 步驟4

小貼士

16點(diǎn)吃的晚餐?。ǔ匀馇拔壹恿税雮€(gè)紅心西柚，我想它可以分解肉的呀）
總攝入量460大卡。

參照這個(gè)菜譜，大家做出 171 作品

全部171個(gè)作品

上傳你做的哥本哈根減肥餐1??

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