檸檬是非常受到女性朋友喜愛(ài)的!因?yàn)樗哂忻腊椎墓π?。它不僅味道清甜，而且還可以預(yù)防多種的疾病。特別是對(duì)于美容減肥的人來(lái)說(shuō)，效果更是一流。那么，你了解檸檬所有的保健養(yǎng)生的功效力到底有哪些你知道嗎?

1.助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。

2.排膽石。每天早餐前1小時(shí)喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結(jié)石。

3.治咳嗽。自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個(gè)檸檬切片后放在 500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。

4.降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類(lèi)抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。

5.助消化。吃油炸食物感覺(jué)燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

6.防感染。半個(gè)檸檬擠汁兌水飲用，每天2-3次，可預(yù)防尿路感染。

7.防便秘。檸檬含膳食纖維果膠，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng);纖維素還可加快排便。

檸檬，可以泡水，可以做菜等，作用很大，飲用的方式也很多。所以，大家不防平時(shí)沒(méi)事就泡杯檸檬水喝，特別是女性朋友!