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聽(tīng)說(shuō)茶葉枕頭能改善睡眠，是這樣嗎？怎樣用

會(huì)員64446108女32已回復(fù)

聽(tīng)說(shuō)茶葉枕頭能改善睡眠，是這樣嗎？怎樣用喝過(guò)的茶葉做呢？還需要放別的什么東西在里面嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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冉茂方五洲女子醫(yī)院其他

擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)保健,肥胖人群營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,各類慢性疾病營(yíng)養(yǎng)調(diào)...

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健康指導(dǎo)：你好，茶葉枕頭舒緩神經(jīng)是可以幫助睡眠的。一般用的就是泡過(guò)的茶葉，然后將這些茶葉曬干，裝入枕頭就行了。由于每日沖泡的茶葉量有限，所以自己做的話，速度應(yīng)該挺慢的。希望我的回答能對(duì)你有所幫助，祝你生活愉快！

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茶葉枕頭小孩是可以使用的。
小孩生理曲度較平直，枕頭不能太高，填充茶葉枕頭時(shí)該注意高度。小孩使用茶葉枕頭有助睡眠。茶葉清香，小孩使用茶葉枕頭睡覺(jué)有助于提升睡眠質(zhì)量。茶葉枕頭對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育有幫助。對(duì)頸椎有一定按摩作用，有助于孩子血液循環(huán)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有幫助。小孩可以用茶葉枕頭，但枕頭高度要合適，有助于營(yíng)造好的睡眠環(huán)境，有助于孩子生長(zhǎng)發(fā)育，是比較合適的選擇。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營(yíng)養(yǎng)等有深入地研究。

酸棗仁有一定的改善睡眠、鎮(zhèn)靜安神的作用，對(duì)神經(jīng)衰弱、長(zhǎng)期失眠的人給予酸棗仁泡水喝，可以起到輔助睡眠安神的作用。使用酸棗仁泡水的器具使用陶瓷或者玻璃器具，不要用金屬材質(zhì)的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

茶葉蛋里面還是有蛋白質(zhì)的。因?yàn)椴枞~蛋主要是用雞蛋制作而成，里面的蛋白質(zhì)含量還是比較多的。在制作的過(guò)程中放入了一些茶葉、食鹽、醬油等成分，使茶蛋的味道非常鮮美，適當(dāng)?shù)某砸恍┎枞~蛋可以有效的促進(jìn)食欲，并且可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而加速身體內(nèi)廢物的排除，在一定程度上可以起到養(yǎng)生保健的作用。而且茶葉蛋里面的鈣離子含量比較高，能夠防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

張聰副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種腎小球疾病、腎病綜合征、腎小管間質(zhì)疾病、腎血管疾病、急慢性腎衰竭的診斷治療，以及血液透析患者并發(fā)癥的防治。

茶葉中含有很多的茶氨酚，對(duì)身體是有好處的，但是一般茶葉吃沒(méi)有什么效果，還是以泡水為主，因?yàn)椴枞~吃的話也是屬于高纖維的食物，對(duì)潤(rùn)腸有效果，但是不是其最主要的效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

腦血管病主要是指各種軟，硬斑塊以及血糖，血脂成分，如果過(guò)多，就會(huì)對(duì)體內(nèi)造成負(fù)擔(dān)，并發(fā)心腦血管意外。因此臨床上可通過(guò)喝茶的方式可以清除和減少血管內(nèi)的這些過(guò)多的物質(zhì)。清洗血最為常見(jiàn)的是喝綠茶。綠茶當(dāng)中含有茶多酚以及茶堿類物質(zhì)，對(duì)人體的血管有很大的好處，具有殺菌、消炎的作用。

黃世昌副主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病

養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，失眠是生物鐘破壞以后造成的，要按時(shí)睡眠。中午午休不要睡，不要休息。如果失眠非常嚴(yán)重，可以服用治療睡眠的藥物。在藥物的幫助下養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。要增加白天的活動(dòng)時(shí)間，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

黃世昌副主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

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