茶是非常好的減肥飲品，不僅可以幫助清理腸道的油脂，還可以幫助消化，清除體內(nèi)毒素，那么如何喝茶才能將減肥的功效發(fā)揮到最大呢？下面介紹給大家一個綠茶減肥法，幫助大家快速的瘦身。

減肥茶方一：綠茶粉2公克、荷葉3錢。

用法： 以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

功用： 對口乾舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。

減肥茶方二： 綠茶粉、薏苡各適量。

用法：將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

功用： 可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂。

減肥茶方三： 綠茶粉6公克、山楂5 錢。

用法： 加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

功用： 可以消除肥肉油脂，對瘀血的散化也很見效。

減肥茶方四：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

功用： 對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善功效，另外亦可降低脂肪。

減肥茶方五： 綠茶1公克、大黃半錢。

用法： 用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、肥肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉腹部，暫勿服用。

1.沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

2.沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉

3.沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。

4.綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。

綠茶是減肥軍團(tuán)的先鋒部隊(duì)，把喝過的綠茶渣(3次的量)或泡過水的茶包(3-5包)，用紗布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次約泡20分鐘。

作用：消除疲勞，加速身體血液循環(huán)和脂肪消耗，兼具美白作用。

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