從飲食健康的角度分析，喝茶是很好的飲食習(xí)慣。茶葉含有豐富的營養(yǎng)，我們可以通過喝茶來保健身體。專家提示茶葉的種類有很多，喝不同的茶，你會得到不同的保健效果。所以，今天小編我就為你推薦幾款保健茶，它們的營養(yǎng)價值高，養(yǎng)生功效好，經(jīng)常喝會讓你身體更健康。

　　獼猴桃茶 將獼猴桃葉洗凈，蒸氣殺青，揉捻，使獼猴桃葉的汁液流出，然后烘干，即制成獼猴桃干葉粗品，再和茶葉制作成獼猴桃茶。制作方法有兩種，一種是將獼猴桃干葉粗品與綠茶進行摻和、攪拌、碾碎及裝袋，制成獼猴桃茶袋泡茶；另一種制作方法是將綠茶與獼猴桃葉混合，放入揉捻機中揉捻，而后再經(jīng)過抖篩、分篩、初烘、攤涼及復(fù)烘，制成條狀獼猴桃茶。該茶含有大量維生素C及其他營養(yǎng)保健物質(zhì)，具有清涼、消脂、降壓、抗癌、防癌等保健功效。

　　橄欖茶 將橄欖樹的當年新葉洗凈，蒸氣殺青，揉捻，使橄欖葉內(nèi)的汁液流出并使之成條，烘干，配以10%-20%的比例的綠茶，經(jīng)攪拌、勻堆、碾碎、分篩及裝袋，制作成袋泡茶。具有獨特的減肥、降壓、抗衰老的功效，所以是中年人、老年人的理想保健飲料。

　　紅花茶 將紅花的莖葉洗凈、切碎，烘干，而后按照5%-20%的比例與綠茶混合，再通過摻和、攪拌、分篩、復(fù)烘及裝袋等工序，制成袋泡茶。花茶莖葉中含有豐富的維生素、氨基酸、多糖體及鈣元素，具多種保健功能。紅花茶香氣芳醇、滋味鮮美，且具有舒筋活血、提神健腦、消脂減肥的保健作用。

　　薏苡茶 將薏苡稍做干燥處理，放入調(diào)溫擠壓機內(nèi)進行加工，再進行干燥并加工成條狀，與綠茶混和，通過摻和、攪拌、勻堆、碾碎、分篩及裝袋，制成袋泡茶。具有利尿、消炎、鎮(zhèn)痛、提神等多種保健功效。

　　此外，含豐富的鈣的巴拉圭套茶來自南美的一種常青小樹木，當?shù)厝擞盟鼇矸乐蛊凇l(fā)熱、風(fēng)濕病和助消化。烏飯樹茶含防血管老化的物質(zhì)，對眼睛特別有益。

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