有些人或許有過這樣的經歷，在熬夜一段時間后發(fā)現(xiàn)自身體重出現(xiàn)了變化，有的人會長胖，有的人卻變瘦，但很多人并不確定熬夜與體重變化是否有關系。那么熬夜會長胖嗎，熬夜能瘦嗎

1、熬夜會長胖嗎

熬夜有可能會導致長胖，但具體還是要看個人情況。經常熬夜的情況下，人體的內分泌會發(fā)生紊亂，可能會導致代謝減慢，進而就會促進熱量的積累，長胖的風險就會隨之增加。此外，熬夜的時候容易出現(xiàn)饑餓感，增加人體的進食行為，尤其是喜歡吃夜宵的人，這樣更容易增加長胖的風險。

2、熬夜能瘦嗎

熬夜可能會導致異常的消瘦，但無法讓人體健康地減肥。長期熬夜的情況下，機體的腸胃功能容易發(fā)生紊亂，出現(xiàn)消化吸收功能減退，容易導致營養(yǎng)吸收不良。此外，長期熬夜會增加熱量消耗，也會導致體質下降，進而讓人體出現(xiàn)病理性的消瘦。

3、熬夜會變胖還是變瘦

熬夜變胖和變瘦都有可能，要根據(jù)具體情況來判斷。如果個人的腸胃功能正常，日常進食量沒有受到影響，或者熬夜時喜歡吃夜宵，那么長胖的可能性比較大。但如果個人體質較差，腸胃功能較弱，熬夜時也沒有吃東西，那么變瘦的可能性比較大。

結語：熬夜會長胖嗎，熬夜有可能會長胖，主要見于熬夜吃夜宵的人。熬夜會讓人體的生物鐘紊亂，進而引起內分泌紊亂，新陳代謝減慢，促進了熱量的積累，提高了長胖的風險。

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