腰椎間盤突出做什么運動恢復(fù)

更新時間：2024-12-22 17:17:51

八字精批2025流年運勢八字合婚八字起名

　　腰椎間盤突出是因為髓核通過纖維環(huán)的破裂處突到后縱韌帶的皮下，從而對神經(jīng)和硬膜囊及周圍組織產(chǎn)生壓迫，出現(xiàn)的無菌性的炎癥，從而引起的腰腿疼痛。所以在治療的時候，如果通過運動康復(fù)，就要盡量保持腰椎的生理曲度向前凸，因為椎間盤突出是向后凸出，所以需要做反方向的運動。盡量要做三點和五點的功能鍛煉，使腰椎前凸，也可以做脊髓拱橋的功能鍛煉，使腰椎也向前凸，也可以通過搭杠的腰背部向前曲的一種訓練。盡量保持腰椎的前凸，不要去做屈曲的動作和蜷卷的動作，以免使腰椎間盤突出，腰椎不穩(wěn)的現(xiàn)象加重。

更多精彩資訊請關(guān)注萬健康網(wǎng)，我們將持續(xù)為您更新最新資訊!

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財運 2025運勢 測終身運 姓名詳批 結(jié)婚吉日

您的姓名:

您的性別:

男女

出生日期:

立即測算

上一頁1 2 下一頁

 上一篇： 小腿感覺無力怎么回事 下一篇： 前列腺增生做微創(chuàng)手術(shù)有后遺癥嗎 

相關(guān)知識

腰椎盤突出康復(fù)運動
腰椎間盤突出術(shù)后的神經(jīng)損傷靠運動能恢復(fù)嗎
腰椎間盤突出的運動康復(fù)攻略
腰椎間盤突出的康復(fù)訓
腰椎間盤突出癥康復(fù)鍛煉
腰椎間盤突出癥的康復(fù)指導(dǎo)
腰椎間盤突出癥患者：體重超標，“腰”受罪！
腰椎間盤突出可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
腰椎間盤突出一定要睡硬床嗎
腰椎間盤突出能用扭腰盤嗎

網(wǎng)址: 腰椎間盤突出做什么運動恢復(fù) http://www.u1s5d6.cn/newsview729850.html