提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

經(jīng)常熬夜能讓人瘦，徹底是不健康的瘦。由于經(jīng)常熬夜會(huì)影響一切正常人的生物鐘及影響腸胃消化吸收作用，殊不知人體的器官?zèng)]有歇息好，人順理成章會(huì)無(wú)精打采會(huì)削瘦。而且經(jīng)常熬夜會(huì)令人的內(nèi)分泌遭受影響，人體的免疫功能減少，耗費(fèi)人的動(dòng)能，造成身體削瘦越來(lái)越干瘦。因此長(zhǎng)期熬夜的人對(duì)身體損害挺大，盡可能能不熬夜就不熬夜，睡以前能夠適度的健身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)自身能迅速的進(jìn)到休眠狀態(tài)。確保一天的8鐘頭睡眠質(zhì)量，那樣人體的免疫能力，抵抗能力也會(huì)提高。長(zhǎng)期熬夜是否會(huì)瘦是因人而異的，不可以一概而論。有些人長(zhǎng)期熬夜，因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律，會(huì)造成腸胃功能紊亂，出現(xiàn)消化不良，食欲減退的狀況，長(zhǎng)此以往會(huì)出現(xiàn)削瘦。而有些人經(jīng)常熬夜會(huì)常常吃宵夜，白天睡覺(jué)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度降低，反倒會(huì)造成增加體重，并且欠缺睡眠質(zhì)量對(duì)一些人而言會(huì)提升肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)性。可是無(wú)論經(jīng)常熬夜是否會(huì)瘦，經(jīng)常熬夜全是一種不健康的生活方法。經(jīng)常熬夜的確可以令人短期內(nèi)以內(nèi)體重減輕的，由于經(jīng)常熬夜時(shí)耗費(fèi)了身體素質(zhì)和耗費(fèi)了過(guò)多的糖元，經(jīng)常熬夜時(shí)人體不能夠獲得充足的歇息和睡眠質(zhì)量，因而經(jīng)常熬夜的情況下馬上會(huì)出現(xiàn)攝取降低，耗費(fèi)增加的狀況，這時(shí)候馬上會(huì)出現(xiàn)體重減輕的狀況?？墒墙?jīng)常熬夜體重減輕的這類減肥辦法是絕對(duì)不可取的，由于經(jīng)常熬夜會(huì)出現(xiàn)植物性神經(jīng)神經(jīng)功能紊亂，長(zhǎng)久以往還會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致比較嚴(yán)重的歇息和睡眠質(zhì)量狀況較差的狀況，會(huì)造成比如神經(jīng)性脫發(fā)、脂溢性皮炎、臉部暗黃、身體免疫力極端化降低，或是出現(xiàn)顯著的自主神經(jīng)混亂、腦電波異常充放電等狀況，因此經(jīng)常熬夜時(shí)盡管可以使人消瘦，可是經(jīng)常熬夜體重減輕是對(duì)人體副作用和損害巨大的一種減肥辦法。

相關(guān)知識(shí)

長(zhǎng)期熬夜會(huì)怎么樣
睡出來(lái)的瘦體質(zhì)！長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)讓你變胖，你還敢熬夜嗎？
長(zhǎng)期熬夜的人身體會(huì)發(fā)生什么變化？細(xì)數(shù)熬夜 5 大危害！
減肥熬夜還是增肥
為什么熬夜的人會(huì)容易胖
熬夜會(huì)胖是真的！研究：這時(shí)間點(diǎn)睡覺(jué) 瘦體素分泌最旺盛
長(zhǎng)期熬夜的危害
熬夜危害大 小心引發(fā)肥胖癥
比熬夜還催人老的5個(gè)習(xí)慣，熬夜只排第三
長(zhǎng)期熬夜=透支生命？年底了，“熬夜族”如何正確自救

網(wǎng)址: 熬夜會(huì)長(zhǎng)胖還是變瘦 http://www.u1s5d6.cn/newsview730197.html