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你敢相信嗎？

減少卡路里攝入，有助于在晚年維持健康、功能性的肌肉，進(jìn)而延長壽命。

這一發(fā)現(xiàn)來自一項名為“CALERIE”的研究，該研究對卡路里限制與人類肌肉基因轉(zhuǎn)錄之間的關(guān)系進(jìn)行了深入探究。

該研究結(jié)果引發(fā)了對飲食與健康之間關(guān)聯(lián)的深入思考，也為我們提供了一種新理念，即通過合理控制飲食來延緩肌肉衰老，進(jìn)而提高壽命。

研究人員對一組志愿者進(jìn)行了為期半年的實驗，其中一組參與者采取了減少12%的卡路里攝入，而另一組則保持正常飲食。

研究結(jié)果顯示，實施卡路里限制的參與者不僅在體重控制方面取得了顯著成效，更令人驚喜的是，他們的肌肉功能和肌肉基因轉(zhuǎn)錄也發(fā)生了積極的變化。

在研究中，參與者接受了肌肉活檢，結(jié)果顯示，卡路里限制組的肌肉組織中出現(xiàn)了與應(yīng)激反應(yīng)和長壽相關(guān)的基因轉(zhuǎn)錄的顯著變化。

這表明，通過控制卡路里攝入，可以影響肌肉基因的表達(dá)，進(jìn)而對肌肉功能和健康產(chǎn)生積極影響。

這一發(fā)現(xiàn)對我們的健康和生活方式提出了新的啟示。

事實上，過高的卡路里攝入與肥胖、糖尿病等疾病密切相關(guān)。而這項研究則從肌肉的角度闡釋了卡路里限制對健康的積極影響。

在人體老化過程中，肌肉的健康和功能性的維持尤為重要，因為肌肉不僅是我們體內(nèi)最主要的代謝器官，還直接影響我們的活動能力和生命質(zhì)量。

當(dāng)然，這并不意味著要過于苛刻地限制飲食，而是要通過科學(xué)合理的飲食控制，減少過量攝入，保持健康的體重和肌肉功能。

需要注意的是，這項研究仍需要更多的深入研究和驗證。我們需要更多的證據(jù)來證實卡路里限制對肌肉健康和長壽的確切影響。同時，也需要警惕過度的飲食限制可能帶來的營養(yǎng)不良和其他潛在風(fēng)險。

總的來說，這項研究為我們提供了一個新的視角，讓我們更加深入地了解飲食對肌肉健康和長壽的影響。

或許，通過合理的卡路里攝入控制，我們真可以延緩肌肉衰老，提高生命質(zhì)量，從而擁有更加健康、長壽的人生。

參考文獻(xiàn)：

Calorie restriction modulates the transcription of genes related to stress response and longevity in human muscle: The CALERIE study - Das - Aging Cell - Wiley Online Library

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/acel.13963

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網(wǎng)址: 研究證實：卡路里減少這個比例，能有效延長壽命 http://www.u1s5d6.cn/newsview730724.html