6款氣血滋補湯，補氣血絕了
冬季補一補，還是養(yǎng)生湯靠譜，再忙也要記得給自己和家人來一碗美味的養(yǎng)生湯呀，暖味暖胃又暖心??滋補好氣色??

6款味道都很贊的營養(yǎng)滋補湯，希望你們會喜歡，一家人都可以喝的哦～

1??四神排骨湯（健脾養(yǎng)胃）

食材:蜜棗、芡實、蓮子、淮山、蓮藕、排骨

做法：排骨焯水;芡實提供泡軟；備好的食材一同倒入鍋中煮1小時，關(guān)火前5分鐘加適量鹽調(diào)味即可

2??阿膠紅棗大骨湯（益氣～消食）

食材:阿膠、紅棗、芡實、蓮子、桂圓、茯苓、山藥、玉米、蓮藕、大骨

做法：大骨焯水;芡實提供泡軟；備好的食材一同倒入鍋中煮1小時，關(guān)火前5分鐘加適量鹽調(diào)味即可

3??花旗參石斛牛肉湯（滋補腎～氣）

食材:蜜棗、紅棗、石斛、花旗參、枸杞、太子參、玉竹、牛肉

做法：牛肉焯水;備好的食材（除了枸杞）一同倒入鍋中煮1小時，關(guān)火前5分鐘加入枸杞加適量鹽調(diào)味即可

4??花膠板栗雞爪湯（補血～養(yǎng)～顏）

食材:花膠、紅棗、桂圓、蓮子、枸杞、板栗、平菇、雞爪

做法：雞爪焯水;平菇提前泡軟，備好的食材（除了枸杞）一同倒入鍋中煮1.5小時，關(guān)火前5分鐘加入枸杞，加適量鹽調(diào)味即可

5??石斛紅棗菌菇湯（提高～免～疫～力）

食材:石斛、紅棗、蓮子、枸杞、玉竹、蜜棗、草雞、菌菇

做法：草雞焯水；備好的食材（除了枸杞）一同倒入鍋中煮1.5小時，關(guān)火前5分鐘加入枸杞，加適量鹽調(diào)味即可

6??平菇蟲草鴿子湯（滋養(yǎng)～五～臟）

食材:蟲草花、枸杞、平菇、蜜棗、無花果、鴿子

做法：鴿子洗凈;平菇提前泡軟；備好的食材（除了枸杞）一同倒入鍋中煮1小時，關(guān)火前5分鐘加入枸杞，加適量鹽調(diào)味即可

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