一周減脂午餐不重樣低脂低卡，附熱量??
嗨，姐妹們
8月第3周減脂午餐來(lái)嘍～
熱量在350千卡以下，低脂低卡

一周食譜
周1??：米飯|去皮烤雞腿|圣女果 299kcal
周2??：米粉|辣椒炒牛肉|炒絲瓜 312kcal
周3??：米飯|青椒里脊肉|炒雞蛋 324kcal
周4??：花卷|青椒炒豆芽|拌豬肝 299kcal
周5??：米飯|肉沫四季豆|炒冬瓜 279kcal
周6??：米飯|外婆菜炒蛋|炒白菜 298kcal

Tips：
?早起一大杯溫開(kāi)水，排毒
?雞腿去皮熱量更低，還有滿足感
?嘴饞的時(shí)候喝黑咖啡，抑制食欲

?姐妹們一起加油，變瘦變美更健康

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