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【步驟圖】香煎雞胸肉沙拉的做法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月22日 20:12

香煎雞胸肉沙拉

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作者: 若西家的小灶

若西家的小灶 這幾天太熱了,沒有一點胃口,做點沙拉吃吃吧。還煎了雞胸肉補充蛋白質(zhì)。一起來試試吧

用料

雞胸肉 一塊 小番茄 8個 苦菊 一小把 紫甘藍 三片 西蘭花 2朵 白煮蛋 一個 黑胡椒 適量 蘋果醋 5勺 沙拉醬 3勺 腌小黃瓜(沒有可不放) 三個 鹽 適量 食用油或橄欖油 適量

香煎雞胸肉沙拉的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

雞胸肉先用黑胡椒和鹽腌10分鐘入味

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

水燒開后放西蘭花焯水1分鐘

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

鍋里倒些橄欖油,開始小火煎雞胸肉,煎好后放涼備用

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

把菜都切好

步驟 5

純奶手撕吐司的做法 步驟1

腌的小黃瓜切成片狀,這個看個人口味,不喜歡不放

步驟 6

純奶手撕吐司的做法 步驟1

然后用沙拉醬和蘋果醋依據(jù)個人口味來調(diào)味,再把雞蛋和雞胸肉切一下即可

步驟 7

純奶手撕吐司的做法 步驟1

成品圖

菜譜創(chuàng)建時間:2020-06-21 19:17:12

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