3分鐘搞定低卡雞胸肉沙拉，健康又美味！
想要擁有好身材，午餐的選擇至關(guān)重要！今天推薦一款低卡又健康的雞胸肉沙拉，不僅色澤誘人，而且吃多了也不會有負(fù)擔(dān)。

材料準(zhǔn)備
雞胸肉 1塊
胡蘿卜 半根
芹菜 半根
黃瓜 半根
彩椒 半個
圣女果 4個
生菜 2片
香草碎（羅勒、牛至等） 少許
鹽 少許
白胡椒粉 少許
色拉油 適量

??制作步驟??
腌制雞胸肉：將雞胸肉洗凈，去筋膜后，加入香草碎、鹽和白胡椒粉，涂抹均勻后腌制半小時。
處理蔬菜：胡蘿卜和芹菜切丁，焯熟后撈起，加入少許鹽和香油拌勻。
準(zhǔn)備配料：圣女果切半，黃瓜切片，彩椒切丁，生菜洗凈備用。
煎雞胸肉：在不粘鍋中倒入色拉油，燒至六成熱時，放入雞胸肉，大火煎至兩面金黃，然后轉(zhuǎn)小火煎至完全熟透，切片備用。
組合便當(dāng)：將煎好的雞胸肉、處理好的蔬菜和生菜混合在一起，裝入便當(dāng)盒中，即可享用。

這款雞胸肉沙拉不僅制作簡單，而且營養(yǎng)豐富，非常適合忙碌的工作日便當(dāng)?？靵碓囋嚢?！

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