在這本書里，尼爾講的并不是他作為一個(gè)校長(zhǎng)，如何運(yùn)營(yíng)一所學(xué)校，而是我們作為成人，該以什么樣的姿態(tài)、什么樣的理念去教育孩子，而且，他尤其關(guān)心的是，父母在其中扮演的角色和承擔(dān)的責(zé)任。

尼爾教育理念的四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：給孩子自由，和孩子平等相處，給孩子愛和贊許，還有，沒有問題孩子，只有問題家長(zhǎng)。

其中的每一個(gè)，都可以為當(dāng)今的中國(guó)父母帶來啟發(fā)，或者說，他的每一個(gè)理念，都切中當(dāng)今中國(guó)父母的要害。

我們打著“我都是為你好”的旗號(hào)，不肯給孩子自由，我們又希望孩子聽話，不肯與孩子平等相處，我們不停發(fā)現(xiàn)孩子身上的問題，不肯給孩子毫無保留的愛和贊許，而且我們又把自己在育兒生活中遇到的困難都推給孩子，而不肯承認(rèn)，孩子的問題，都是我們自己的問題。

在第一個(gè)孩子出生前，真心爸媽讀了這本《夏山學(xué)?！?，并且一直按照自由、平等、愛和贊許的理念來教養(yǎng)兩個(gè)孩子。

在自己成為家庭教育和父母成長(zhǎng)研究者之后，重讀這本書，我有一種穿越之感，尼爾講的那些發(fā)生在20世紀(jì)上半葉、主要發(fā)生在英國(guó)父母和孩子之間的事，我們今天一樣不差地全都能遇到，我們今天在家庭教育上出現(xiàn)的問題，仍舊和尼爾當(dāng)年見到的一樣多。所以，這本書真的值得一讀再讀。

《窗邊的小豆豆》

（黑柳徹子）

日本著名作家黑柳徹子的自傳性著作，講述的是她小時(shí)候在巴學(xué)園上學(xué)的經(jīng)歷。而巴學(xué)園，正是一所在“夏山學(xué)?！钡淖杂山逃砟钣绊懴聞?chuàng)辦的一所學(xué)校。

讀過夏山學(xué)校創(chuàng)辦人尼爾的著作，再來讀這本記述一個(gè)小女孩如何在“夏山式”學(xué)校中學(xué)習(xí)和生活的書，正好可以幫助我們加深對(duì)自由教育理念的理解。

《窗邊的小豆豆》是日本有史以來銷量最大的一本書。獲獎(jiǎng)無數(shù)，被引進(jìn)30多個(gè)國(guó)家。中文版2003年出版，至今銷量已經(jīng)超過一千萬冊(cè)。

童年的黑柳徹子非常淘氣，剛上一年級(jí)就被退學(xué)了，她的父母只好把她送到了一所只有幾十個(gè)孩子的小型私立學(xué)?！蛯W(xué)園。于是黑柳徹子，也就是書中的小豆豆，得以享受到一段特別輕松愉悅的學(xué)校生活。

作者說，這是“一個(gè)叫小豆豆的女孩子，在周圍大人們的積極引導(dǎo)下，終于能夠順利地和大家一起學(xué)習(xí)、交往的故事”。其實(shí)寫的時(shí)候，黑柳徹子只是為了記錄下童年在巴學(xué)園的那一段美好時(shí)光，并沒有把它當(dāng)成兒童教育書來寫，也沒有預(yù)料到它在全球的暢銷。

那么，這本書為什么引起無數(shù)人的共鳴，成為兒童教育的經(jīng)典之作呢？

我想，正是因?yàn)樗龔暮⒆?，尤其是一般人眼中的“問題兒童”的角度，記錄了一個(gè)孩子在想什么，又如何從周圍的成人，主要是父母和老師那里，受到積極正面的影響，自由、自然地成長(zhǎng)起來的。這是這本書和其他育兒書相比，最獨(dú)特的價(jià)值。

在黑柳徹子記述學(xué)習(xí)和生活不同片段的優(yōu)美文章中，蘊(yùn)含著巴學(xué)園的創(chuàng)辦者小林宗作四個(gè)重要的兒童教育理念：不要把孩子的“特點(diǎn)”當(dāng)問題、給孩子積極的期許、讓孩子在生活中自然地學(xué)習(xí)、發(fā)自內(nèi)心地喜歡孩子。

我們可能不需要把孩子送去巴學(xué)園那樣的學(xué)校，但當(dāng)我們教育孩子的過程中遇到一些問題和困惑時(shí)，這本《窗邊的小豆豆》中蘊(yùn)含的理念，肯定可以為父母帶來重要的啟發(fā)，也會(huì)給孩子的一生帶來正面影響。

《斯賓塞的快樂教育》

（赫伯特·斯賓塞）

作者赫伯特·斯賓塞是英國(guó)著名的哲學(xué)家、社會(huì)學(xué)家和教育學(xué)家，一生榮譽(yù)顯赫，先后獲得英、法、美等11個(gè)國(guó)家眾多著名科學(xué)院的院士、著名大學(xué)的博士等榮譽(yù)稱號(hào)，先后擔(dān)任幾所大學(xué)的校長(zhǎng)，還被提名為諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的候選人，被科學(xué)界和教育學(xué)界稱為“人類歷史上的第二個(gè)牛頓”。

斯賓塞一生著作頗豐，但這本《斯賓塞的快樂教育》非常特別，它不是學(xué)術(shù)著作，也不是教育論文，在這本書里，作者用輕松的筆法，生動(dòng)、詳細(xì)地講述了自己對(duì)兒子小斯賓塞的快樂教育實(shí)踐。

快樂教育，是一種積極有效的教育，它需要父母對(duì)孩子傾注高度的關(guān)注和愛，同時(shí)以高度自覺的理性和有效的方法，幫助孩子在自然、快樂的狀態(tài)下，進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)，最終的結(jié)果是，孩子既快樂幸福，又學(xué)有所成。

談到小斯賓塞時(shí)，斯賓塞說：“我承認(rèn)，他不是一個(gè)神童，但我認(rèn)為，他取得的成就比許多神童都大，而且他生活幸福。”

那么，斯賓塞是如何做到的呢？他的方法是，做個(gè)快樂的教育者，用讓彼此快樂的方法教育孩子；培養(yǎng)孩子自助學(xué)習(xí)、自我教育的能力；使用自然懲罰而不是人為懲罰；避免過度教育。

當(dāng)今的很多父母，也都接觸過快樂教育理念，希望把孩子養(yǎng)育成一個(gè)快樂的孩子，但常常是在一開始，就走入了誤區(qū)，因?yàn)槲覀冏约壕筒皇且粋€(gè)快樂的教育者，很多父母把養(yǎng)育孩子當(dāng)成一個(gè)苦差事，每天和孩子各種斗智斗勇，這樣自然也就沒有辦法用讓彼此快樂的辦法教育孩子。而且很多父母認(rèn)為，學(xué)習(xí)本來就是又苦又累的事，快樂和有效學(xué)習(xí)原本就水火不容。

但如果你認(rèn)真讀了這本書，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們不停逼著孩子學(xué)學(xué)學(xué)，孩子卻越來越不愿意學(xué)習(xí)的癥結(jié)所在：孩子在快樂的狀態(tài)下，學(xué)習(xí)才最有效，而且孩子有自助學(xué)習(xí)、自我教育的能力，才能自動(dòng)自發(fā)地進(jìn)行真正的學(xué)習(xí)。（想買這本書，可以到孔夫子或者多抓魚找找二手書）

《兒童人格教育》

（阿爾弗雷德·阿德勒）

作者阿爾弗雷德·阿德勒，是著名的心理學(xué)和精神病學(xué)家，人本主義心理學(xué)先驅(qū)，現(xiàn)代自我心理學(xué)之父，他創(chuàng)立的個(gè)體心理學(xué)，對(duì)當(dāng)代西方心理學(xué)產(chǎn)生了廣泛的影響。

阿德勒是弗洛伊德的學(xué)生，曾與弗洛伊德合作多年，成為精神分析學(xué)派核心成員之一。后來因?yàn)椴毁澇筛ヂ逡恋碌姆盒哉?，阿德勒與弗洛伊德在學(xué)術(shù)上分道揚(yáng)鑣，創(chuàng)立了個(gè)體心理學(xué)派，發(fā)展自己的個(gè)體心理學(xué)和人格理論，并最終成為一代心理學(xué)大師。

這本《兒童人格教育》，是阿德勒最重要的著作之一，在書中，他清晰闡述了童年時(shí)期的生活環(huán)境和經(jīng)歷，如何影響兒童的人格，并對(duì)父母、教師如何引導(dǎo)孩子建立健康的人格，提出了明確、中肯的建議，兒童在成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的害羞、孤僻、口吃、尿床、無心向?qū)W，甚至鬧事、觸犯法律……這些問題在書中也得到細(xì)致的心理分析。

這本書自出版以來被譯成100多種文字，暢銷全世界100多年，成為世界兒童教育領(lǐng)域經(jīng)久不衰的名著。

讀過這本書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你在生活中遇到的幾乎所有關(guān)于兒童成長(zhǎng)的現(xiàn)實(shí)問題，阿德勒都開出了藥方。

很多父母都感慨說，現(xiàn)在的孩子實(shí)在是太難教育了！確實(shí)，對(duì)父母來說，教育孩子幾乎是一個(gè)對(duì)前途一無所知的冒險(xiǎn)行動(dòng)，你希望他成長(zhǎng)為自信、勇敢、努力、有追求的孩子，然而很多孩子卻成為自卑、怯懦，自暴自棄的人。

為什么一個(gè)孩子會(huì)長(zhǎng)成這樣而不是那樣呢？這正是阿德勒在這本書里為我們解釋的問題。

他認(rèn)為，一個(gè)人性格的養(yǎng)成與童年時(shí)期的生活環(huán)境和經(jīng)歷密切相關(guān)，一個(gè)成人的思維方式、生活習(xí)慣、對(duì)人生的態(tài)度，其實(shí)在他四五歲時(shí)，就基本形成了。一個(gè)人的人格問題，都可以從他的童年生活中找到答案。自然，父母也可以把握兒童人格的形成機(jī)制，幫孩子解除困惑、減少困難，建立起健全的人格。

《孩子，把你的手給我》

（海姆·G·吉諾特）

海姆·G·吉諾特，臨床心理學(xué)家、兒童心理學(xué)家，長(zhǎng)期從事兒童心理治療，一生致力于兒童心理研究以及對(duì)父母和教師的教育。

他倡導(dǎo)成年人以同情和關(guān)愛的方式進(jìn)入孩子的世界，理解孩子的感受并做出恰當(dāng)反應(yīng)。他關(guān)于與孩子溝通的創(chuàng)新思想，在全世界獲得巨大反響，被認(rèn)為徹底改變了父母、老師與孩子之間的關(guān)系。

親子溝通領(lǐng)域超級(jí)暢銷書《如何說孩子才會(huì)聽，怎么聽孩子才肯說》的兩位作者，都曾師從吉諾特，并受到他的深遠(yuǎn)影響。

《孩子，把你的手給我》是吉諾特的代表作，1965年出版，在美國(guó)累計(jì)銷量超過500萬冊(cè)，并以31種語言暢銷全世界，被稱為親子溝通的革命性經(jīng)典之作。

關(guān)于父母如何實(shí)現(xiàn)與孩子真正有效地溝通，吉諾特提供了五個(gè)重要的方法。

第一、把握孩子的交流密碼。孩子的提問和表現(xiàn)中，隱藏著他們真實(shí)的擔(dān)心、煩惱、憤怒、失望、或者傷心，父母需準(zhǔn)確解讀出這些密碼，才能理解孩子。

第二、更好地鼓勵(lì)和指導(dǎo)孩子。夸獎(jiǎng)孩子的努力和成就，不要夸獎(jiǎng)他們的品性和人格；發(fā)生不好的事時(shí)，給孩子指導(dǎo)而不是批評(píng)；出了問題時(shí)要有效回應(yīng)，不做沖動(dòng)反應(yīng)。

第三、避免錯(cuò)誤做法。包括恐嚇、賄賂、保證、挖苦、嘮叨、誘導(dǎo)孩子說謊、粗魯?shù)貙?duì)待孩子等等。

第四、尊重孩子，不要求孩子服從。一味要求服從，會(huì)導(dǎo)致親子之間每天都發(fā)生沖突。

第五：以有效方式建立紀(jì)律。哪些事能做，哪些事不能做，要給孩子一個(gè)明確的界限；傳達(dá)紀(jì)律時(shí)，要用不簡(jiǎn)單粗暴、不刺激孩子自尊、簡(jiǎn)潔客觀的語言。

在這本書里，吉諾特分享了很多可以直接學(xué)習(xí)的方法，但它更重要的價(jià)值在于，吉諾特為親子溝通提供了一種全新的方向——尊重、理解、同情、關(guān)愛。

為幫助更多父母理解7本經(jīng)典的精髓

真心爸媽特別推出了視頻解讀課程

《育兒有道：真心爸媽帶你讀懂育兒經(jīng)典》

您可以同時(shí)參考真心爸媽視頻課程

《父母如何提升閱讀力》

父母通識(shí)——如何把握孩子的發(fā)展規(guī)律

很多父母都問過我們：

怎么才能了解孩子的發(fā)展規(guī)律，好為下一階段的家庭教育提前做好準(zhǔn)備呢？

這聽起來好像很難，其實(shí)有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的辦法：手頭備一本完善的《發(fā)展心理學(xué)》。

發(fā)展心理學(xué)，是心理學(xué)范疇中的一個(gè)學(xué)科，研究研究個(gè)體從受精卵開始到出生、成熟、衰老的生命歷程中，心理發(fā)生、發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律；簡(jiǎn)言之，就是研究個(gè)體畢生心理發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律。

父母遇到的對(duì)孩子認(rèn)知、行為、人格發(fā)展的那些困惑，心理學(xué)家們迄今為止已經(jīng)做過大量研究，他們的發(fā)現(xiàn)，會(huì)匯集在任何一本正規(guī)的、規(guī)模足夠大的發(fā)展心理學(xué)著作中。

作為成人，父母自己成長(zhǎng)過程中遇到的困惑，其實(shí)也能其中找到答案。

發(fā)展心理學(xué)，我經(jīng)常推薦的是這兩本，它們?cè)谌蚨极@得廣泛認(rèn)可，在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)的同類圖書中，銷量也常年名列前茅。

《發(fā)展心理學(xué)——人的畢生發(fā)展》

（羅伯特·費(fèi)爾德曼）

《發(fā)展心理學(xué)——兒童與青少年》

謝弗（Shaffer, D. R.） 等

兩本書的區(qū)別主要有兩個(gè)：

1、時(shí)間跨度

粉色封面的，講畢生發(fā)展，從生命的開端（產(chǎn)前發(fā)育），一直講到生命的終結(jié)（臨終和死亡）。

綠色封面的，講兒童與青少年的發(fā)展，從產(chǎn)前發(fā)育，講到青少年時(shí)期，大體覆蓋到孩子中學(xué)階段。

2、體例

粉色封面的，按照發(fā)展階段展開講解，每一年齡段的生理發(fā)展、認(rèn)知發(fā)展、社會(huì)性和人格發(fā)展都集中在同一部分。

綠色封面的，按照發(fā)展主題展開講解，在生理發(fā)展、認(rèn)知發(fā)展、社會(huì)性和人格發(fā)展的主題下，再按照年齡段講解孩子在這一階段的發(fā)展。技

比較來說，粉色封面的因?yàn)榘凑丈A段展開，更易讀，查詢起來也更加方便；綠色封面的按照發(fā)展主題展開，更詳盡，但不太方便按照年齡階段查詢。

我自己是兩本都常備手邊，如果你此前沒有接觸過此類讀物，我個(gè)人推薦從粉色封面這本開始，如果想對(duì)孩子各個(gè)方面的發(fā)展規(guī)律了解得更透徹，再用綠色封面的作為補(bǔ)充。

你可能會(huì)有點(diǎn)擔(dān)心，這么大規(guī)模的國(guó)外大學(xué)教材（當(dāng)然是中文版咯），普通讀者閱讀起來是不是有點(diǎn)困難。

負(fù)責(zé)任地說，如果平時(shí)不太閱讀，是有點(diǎn)難度，如果平時(shí)看書不少，閱讀難度并不大，因?yàn)榇祟惤滩恼Z言都比較平實(shí)，專業(yè)術(shù)語會(huì)有詳盡解釋，章節(jié)雖然不斷，但小標(biāo)題很多、很清晰，并不是長(zhǎng)篇大論的學(xué)術(shù)著作，稍微耐心點(diǎn)，很容易讀下去。

此外，如果不是為了系統(tǒng)地學(xué)習(xí)、應(yīng)試，此類讀物，并不需要一次通讀，遇到疑問隨時(shí)查閱就行。

再說，搞清楚孩子的成長(zhǎng)規(guī)律、每個(gè)階段的發(fā)展特征，對(duì)父母來說是多重要的事啊，花一點(diǎn)點(diǎn)錢，花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間就能做到，何樂而不為呢？

父母的語言：3000萬詞匯塑造更強(qiáng)大的學(xué)習(xí)型大腦

（達(dá)娜·薩斯金德& 貝絲·薩斯金德）

這也是我們經(jīng)常向父母?jìng)兺扑]的一本書，作者是著名的神經(jīng)科學(xué)家和認(rèn)知心理學(xué)家，匯集美國(guó)30年研究成果，指出：

按照一年52周計(jì)算，在兒童4歲進(jìn)入幼兒園小班之前，不同家庭的孩子之間，已經(jīng)積累了高達(dá)3200萬的詞匯學(xué)習(xí)差異。

這3000萬的詞匯差距會(huì)極大影響兒童在數(shù)學(xué)概念、讀寫能力、自我管理、執(zhí)行力、批判性思維、情商、創(chuàng)造力和毅力等方面的表現(xiàn)。到三年級(jí)時(shí)，孩子之間會(huì)產(chǎn)生顯著的“成績(jī)差距”或“學(xué)術(shù)落差”（achievement　gap）。

所以在早期教育階段，父母需要做的一件最重要的事情，就是彌合這300萬詞匯的落差，幫助孩子語言能力和智力的發(fā)展。

需要提醒的是，這本書的中文版跟風(fēng)書極多，購(gòu)買請(qǐng)務(wù)必認(rèn)準(zhǔn)下圖封面。

“依戀理論”創(chuàng)始人約翰·鮑爾比著作

已經(jīng)有越來越多的父母熟知“安全感”這個(gè)詞，但安全感到底是什么？父母如何才能幫助孩子建立充足的安全感？

“依戀理論”創(chuàng)始人約翰·鮑爾比的這幾本著作，會(huì)帶你回到安全感討論的源頭，幫你對(duì)孩子的安全感建立全面認(rèn)知。

有了這樣的認(rèn)知基礎(chǔ)，我們才能更確切地知道，在日常生活中做什么、怎么做，才能與孩子建立安全的依戀關(guān)系，培養(yǎng)出有充足安全感的孩子。

先來了解一下作者約翰·鮑爾比。

鮑爾比早年在劍橋大學(xué)攻讀醫(yī)學(xué)和心理學(xué)。1946—1972年以陸軍精神病學(xué)家的身份長(zhǎng)期在塔維斯托克診所和人類關(guān)系研究所工作，主要從事兒童和家庭精神病方面的醫(yī)療、教學(xué)和臨床研究。

1950年，鮑爾比就在為世界衛(wèi)生組織撰寫的一份關(guān)于孤兒心理健康的報(bào)告中寫道：

“人們認(rèn)為對(duì)心理健康來說最基本的要素是嬰幼兒體驗(yàn)到與母親（或者穩(wěn)定的母親替代者）之間擁有溫暖、親密和持續(xù)的關(guān)系，在這一關(guān)系中雙方都感到滿意和享受?！?/p>

之后，他繼續(xù)進(jìn)行在這一領(lǐng)域的研究工作，并最終完成了依戀理論的奠基之作——《依戀三部曲》。

《依戀三部曲》第一卷《依戀》探討母嬰關(guān)系的本質(zhì)。

從對(duì)本能行為的討論開始，結(jié)合許多其他研究者的文獻(xiàn)，列舉了很多非人類哺乳動(dòng)物母親和幼崽的依戀關(guān)系，進(jìn)而推及人類的依戀模型。

研究表明，嬰兒與撫養(yǎng)者（主要是母親）的依戀關(guān)系對(duì)其一生的情感發(fā)展具有十分重要的影響，為人父母者應(yīng)充分了解如何與孩子建立安全的依戀關(guān)系，幫助孩子形成健康的人格，進(jìn)而擁有幸福的人生。

《依戀三部曲》第二卷《分離》探討嬰幼兒與撫養(yǎng)者（主要是母親）分離的種種情況對(duì)其造成的影響。

親子之間的分離有時(shí)是不可避免的，但是分離的時(shí)間長(zhǎng)短、分離期間是否有穩(wěn)定的替代照顧者以及母親的態(tài)度都會(huì)在不同程度上影響孩子的心理狀態(tài)。

鮑爾比認(rèn)為，某些形式的神經(jīng)官能癥和人格障礙形成的原因，要么是由于剝奪了母親的照顧，要么是由于幼兒與母親人物的關(guān)系存在斷裂點(diǎn)。母親人物的存在或者缺失本身對(duì)于決定幼兒的情緒狀態(tài)具有重要的意義。

《依戀三部曲》第二卷《喪失》，主要探索年幼兒童對(duì)于母親人物的暫時(shí)性或者永久性喪失的反應(yīng)方式在人格心理學(xué)和心理病理學(xué)方面的影響。

這三部書雖然是心理學(xué)經(jīng)典著作，但對(duì)于有持續(xù)閱讀習(xí)慣的讀者來說，閱讀難度并不很高，稍下功夫即可通讀。

如果你擔(dān)心一時(shí)讀不進(jìn)去，也可以從約翰·鮑爾比的另外兩部著作讀起。

《情感紐帶的建立與破裂》，鮑爾比就個(gè)體之間，特別是孩子與父母之間的情感紐帶如何建立、維系、破裂、重建所寫的一部小書。

全書通過7個(gè)章節(jié)，從心理學(xué)的角度回答了如何理解以及進(jìn)入孩子的情感世界，是什么引發(fā)了孩子的分離焦慮，分離事件如何讓父母變成了孩子情感上的死人，喪失事件對(duì)孩子人格發(fā)展的影響等諸多我們?cè)谧晕页砷L(zhǎng)和養(yǎng)育孩子中可能遇到的現(xiàn)實(shí)問題。

《安全基地：依戀關(guān)系的起源》,圍繞鮑爾比在早期提出的核心概念——“安全基地”展開，將依戀理論的精髓概括進(jìn)8個(gè)各有側(cè)重的章節(jié)里。

鮑爾比認(rèn)為，安全基地是個(gè)體發(fā)揮最佳功能和維持心理健康的條件。稱職的父母能夠?yàn)楹⒆犹峁┮粋€(gè)安全基地，讓孩子安心地去探索外面的世界。他知道，那里永遠(yuǎn)對(duì)他敞開。當(dāng)感到痛苦時(shí)，他可以在那里得到平靜；當(dāng)受到驚嚇時(shí)，他可以在那里得到安撫。

當(dāng)父母由于種種原因，特別是因?yàn)槭芾в谧约旱耐杲?jīng)歷而無法成為孩子的安全基地時(shí)，孩子在成長(zhǎng)過程中就很容易形成不安全型依戀模式，人格發(fā)展偏離常態(tài)，乃至受到精神疾病的困擾。

為避免這些問題的發(fā)生，父母就需要學(xué)習(xí)如何成為孩子的安全基地。

成年又成人

《少有人走的路：心智成熟的旅程》 （M.斯科特·派克）

對(duì)我自己的心理成長(zhǎng)幫助最大的一本書，30多歲時(shí)，這本書我反復(fù)讀了多遍，它讓我認(rèn)知到，每個(gè)成年人，都面臨著真正長(zhǎng)大成人的課題，也幫我找到走向心智成熟的最初路徑。每隔一段時(shí)間，我都會(huì)把它拿出來讀一遍，也向別人推薦過無數(shù)次。

作者M(jìn).斯科特·派克（M.Scott Peck），畢業(yè)于哈佛大學(xué)，獲得碩士和博士學(xué)位。長(zhǎng)期從事心理治療實(shí)踐，取得了卓著成績(jī)，被譽(yù)為“我們這個(gè)時(shí)代杰出的心理醫(yī)生”。

由于其巨大的影響力，他獲得政府特許，進(jìn)入政府心理治療特殊小組，為越戰(zhàn)士兵提供治療。他還曾接受派遣，在美軍駐日本沖繩基地?fù)?dān)任心理醫(yī)生。

這些特殊的職業(yè)經(jīng)歷，成就了他偉大的著作《少有人走的路》系列，該書在《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜連續(xù)上榜近20年，被媒體譽(yù)為“來自上帝之手”的時(shí)代杰作，創(chuàng)造了出版史上的一大奇跡！

《心智成熟的旅程》是其中的第一本，也是影響力最大的一本。

《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》 (蘇珊·福沃德)

原生家庭對(duì)一個(gè)人的深遠(yuǎn)影響，近年來備受關(guān)注。但原生家庭不是用來“歸咎”的，只有積極療愈原生家庭帶來的心理創(chuàng)傷，一個(gè)人才能更積極地面對(duì)未來的人生，同時(shí)也才能避免讓糟糕原生家庭的痼疾繼續(xù)影響自己的下一代。

討論原生家庭的著作有很多，我個(gè)人比較推薦這本，它清晰、易讀，且提供了具體的解決辦法。

《選擇理論》 (威廉·格拉瑟)

如果你認(rèn)為無法選擇和掌控自己的生活，可以看看這本書。

作者是美國(guó)著名心理學(xué)家，“現(xiàn)實(shí)療法”創(chuàng)始人，他的基本觀點(diǎn)是“不是痛苦選擇了你，而是你選擇了痛苦”、“你無法控制他人，只能選擇改變自己?！罢莆兆龀鲞x擇的方法論，面對(duì)生活，你可能會(huì)更理性，更有掌握感，同時(shí)也更少焦慮。

這本書雖名為“理論“，個(gè)人認(rèn)為，普通讀者只要肯耐心讀下去，讀起來并不困難。

學(xué)會(huì)溝通，建設(shè)更好的親密關(guān)系

《非暴力溝通》 （馬歇爾·盧森堡）

作為一個(gè)好人，也許我們從來沒有把談話和“暴力”扯上關(guān)系。不過如果稍微留意一下現(xiàn)實(shí)生活中的談話方式，并且用心體會(huì)各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些話確實(shí)傷人！

言語上的指責(zé)、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應(yīng)、隨意出口的評(píng)價(jià)和結(jié)論給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。

作者盧森堡博士早年師從心理學(xué)大師卡爾·羅杰斯，后來發(fā)展出極具影響力的非暴力溝通原則和方法，幫助世界各地的無數(shù)人重獲愛、和諧和幸福。

溝通中的言語暴力，是很多中國(guó)家庭的痼疾。習(xí)慣暴力溝通的父母，既無法在夫妻之間建立和諧的溝通模式，也無法和孩子好好說話，還可能因?yàn)樵愀獾臏贤ǚ绞?，觸發(fā)各種各樣的婚姻、家庭和個(gè)人悲劇。

改變溝通方式，會(huì)幫助這些父母改變自己和孩子的命運(yùn)。

《冷暴力》 (瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚(yáng))

“冷暴力”是個(gè)讓人極度不愉悅的詞，不過它所代表的東西，可能會(huì)存在于一些我們的生活中，甚至一些人也可能無意中把它當(dāng)成對(duì)抗不如意生活的手段。

作者是法國(guó)精神分析學(xué)家和心理治療師，在這本書中，她首次提出了“精神虐待”（即“冷暴力”）的概念，并深入分析婚姻關(guān)系、親子關(guān)系中、職場(chǎng)關(guān)系中的精神虐待如何發(fā)生，又如何影響到被虐待者的生活甚至一生。

推薦這本書，是希望幫助父母識(shí)別什么是冷暴力、了解如何避免被冷暴力，同時(shí)也避免自己無意中成為向家人施加冷暴力的人。

個(gè)人認(rèn)為，把這本書和《非暴力溝通》對(duì)照閱讀，“療效”更佳。

《親密關(guān)系》 （羅蘭·米勒）

良好的親密關(guān)系帶來幸福，不和諧甚至充滿矛盾、沖突的親密關(guān)系帶來傷害。一對(duì)飽受糟糕的親密關(guān)系折磨的夫妻，是無法成為好父母的。所以我認(rèn)為，要做好父母，先做好夫妻每一對(duì)父母，在開始學(xué)習(xí)育兒和家庭教育之前，都需要先完成自己的親密關(guān)系學(xué)習(xí)。

這件事不難，但如果你不去做，會(huì)讓自己和孩子的生活，都變得艱難無比。

《如何正確吵架：發(fā)掘問題、解讀渴望、創(chuàng)造幸福的伴侶溝通術(shù)》

朱迪斯·萊特&鮑勃·萊特

作者是一對(duì)夫妻，婚史已經(jīng)長(zhǎng)達(dá)三十多年，和很多夫妻一樣，他們?cè)?jīng)不停吵架，有一次當(dāng)著婚姻顧問的面吵到不可開交，讓對(duì)方以為他們要離婚。

“你確定不想離婚嗎？”咨詢顧問萊特。

“當(dāng)然不想，為什么這么問？”

“因?yàn)槟銈冊(cè)诔臣?，而且吵得很兇?！?/p>

他們當(dāng)然沒有離婚，而且也從來沒想過離婚。對(duì)他們來說，吵架是夫妻雙方“一種更大膽而真實(shí)的相處方式”，兩個(gè)人就是通過這種方式互相影響并成長(zhǎng)的。

夫妻兩人還把自己對(duì)“如何正確吵架”的經(jīng)驗(yàn)和研究，寫成了這本《如何正確吵架：發(fā)掘問題、解讀渴望、創(chuàng)造幸福的伴侶溝通術(shù)》。

《溝通的藝術(shù)》

（羅納德·阿德勒）

一直在嘗試溝通的我們，到底為什么無法溝通？

正確吵架，離不開真誠(chéng)、有效的溝通。有人即便是吵架時(shí)，也能言之有理，并且顧及他人感受，有人則一生氣就暴怒，一暴怒就口不擇言。

所以，想要正確吵架，我們還要學(xué)習(xí)真正有效的溝通藝術(shù)。這種藝術(shù)幫我們覺知自己，也理解他人，讓溝通更有益于關(guān)系，而不是破壞關(guān)系。這種藝術(shù)，對(duì)于夫妻關(guān)系、親子關(guān)系，都同樣有效。

終身成長(zhǎng)，成為更好的自己

《自卑與超越》

(阿爾弗雷德·阿德勒)

這本書是心理學(xué)大師、個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人阿德勒的代表作之一，至今仍位居心理學(xué)暢銷榜的前列。

在我看來，它能為普通讀者帶來的最大幫助，是解決我們自己和孩子的“動(dòng)機(jī)“”內(nèi)驅(qū)力“問題，幫助我們超越自卑，成為更積極、更具成長(zhǎng)性的個(gè)體。

當(dāng)然，其中關(guān)于原生家庭影響、學(xué)校影響、青春期問題的探討，也同時(shí)會(huì)為作為父母的我們帶來重要啟發(fā)。

《論人的成長(zhǎng)》 (卡爾·羅杰斯)

羅杰斯是美國(guó)著名心理學(xué)家，人本主義心理學(xué)的主要代表人物之一，首創(chuàng)了“個(gè)人中心去向”“無條件積極關(guān)注”“”會(huì)心團(tuán)體療法“等心理咨詢與治療的概念和技術(shù)。

他的這本經(jīng)典之作，并非艱深的心理學(xué)學(xué)術(shù)著作，尤其是他在第一部分”個(gè)人體驗(yàn)和觀點(diǎn)“中分享的來自他本人的、相當(dāng)感性的體驗(yàn)，會(huì)給普通讀者帶來相當(dāng)重要的啟發(fā)，比如:

”當(dāng)我真心贊揚(yáng)或者關(guān)心他人，以及我感受到這種情感已經(jīng)傳遞到那個(gè)人的身上的時(shí)候，我會(huì)有一種富足感“;

“和來訪者一樣，我也慢慢地才知道，接受或者給予溫柔、正向的情感都不會(huì)有危險(xiǎn)”。

《心流：最有體驗(yàn)心理學(xué)》

（米哈里·契克森米哈賴）

作者被稱為積極心理學(xué)奠基人、心流理論之父。30年前，他完成了一本至今仍被奉為經(jīng)典的著作《心流：最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》，提出了心流的概念。

心流是指我們?cè)谧瞿承┦虑闀r(shí)，那種全神貫注、投入忘我的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，你甚至感覺不到時(shí)間的存在，事后你們有一種充滿能量，并且非常滿足的感受。

爬山、游泳、打球、玩游戲、閱讀、演奏樂器、工作、學(xué)習(xí)，對(duì)很多人來說都是一種典型的心流活動(dòng)。

米哈里認(rèn)為，心流，是以一種心理上的最優(yōu)體驗(yàn)，一旦你享受過這種體驗(yàn)，就會(huì)有“上癮”般的感覺，讓你不斷努力去獲取那種身心愉悅的感受。

孩子需要心流，我們做父母需要心流，做自己也需要心流。

《終身成長(zhǎng)：重新定義成功的思維模式》 （卡羅爾·德韋克）

作者是人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)公認(rèn)的杰出學(xué)者之一。在這本重要著作中，她著重闡述了關(guān)于成長(zhǎng)的兩種思維模式的差異及其導(dǎo)向的不同結(jié)果。一是固定型思維，一是成長(zhǎng)型思維。

使用固定型思維的人認(rèn)為，我天生如此，無法改變；使用成長(zhǎng)型思維的人認(rèn)為，能力可以通過努力改變。

這本書可能并不需要讀很多遍，只要你get到成長(zhǎng)型思維的精髓，并且發(fā)自內(nèi)心地認(rèn)同，你的觀念和行為就可能徹底改變。很多人在成年后，其實(shí)都是停止成長(zhǎng)的，這讓他們既缺乏勝任父母角色的能力，也無法成為孩子成長(zhǎng)的榜樣。

擺脫盲目焦慮

《烏合之眾》 （古斯塔夫·勒龐）

這是一本頗具爭(zhēng)議，但影響力巨大的著作，作者本人是法國(guó)社會(huì)學(xué)家、人類學(xué)家，但是卻通過這本書，奠定了他作為群體心理學(xué)創(chuàng)始人的地位。

有人說，它預(yù)見了20世紀(jì)的心理學(xué)和政治發(fā)展，影響了所有不想被他影響的人，道出了我們感到不舒服卻不得不認(rèn)可的真相——不想做烏合之眾卻常常不自覺地置身其中……

我頻繁地把這樣一本書推薦給父母，是因?yàn)榭炊@本書，你會(huì)馬上明白，為什么你如此焦慮，又總在跟風(fēng)，并由此警醒， 在普遍育兒焦慮的大背景下，擁有獨(dú)立的見解和選擇，是何等必要且重要。

教育未來簡(jiǎn)史——顛覆性時(shí)代的學(xué)習(xí)之道

（伊恩·朱克斯&瑞恩·L.沙夫）

每對(duì)雞娃的父母都認(rèn)為自己正在為孩子的未來做充分的準(zhǔn)備，但你確定自己知道孩子未來需要什么樣的能力嗎？這本書會(huì)告訴你答案。

作者認(rèn)為，數(shù)字化技術(shù)深刻地變革了人類生活，今天的年輕人看待世界的視角和融入世界的方式與以往大不一樣，未來所需要的能力也與以往大不相同。

那么，模擬時(shí)代的一輩人如何去教育數(shù)字時(shí)代的孩子？如何為他們的未來提供建議？數(shù)字化一代的九大學(xué)習(xí)特性是什么？現(xiàn)代學(xué)習(xí)者所需的八大技能包括哪些？2038年的教育和學(xué)習(xí)是什么樣子？教育者必須承擔(dān)的11個(gè)新角色是什么？

這本書可能會(huì)顛覆你的認(rèn)知，同時(shí)也為自己的家庭教育打開新的思路。

打造舒適的家

《斷舍離》

（山下英子）

對(duì)我的家務(wù)工作影響最大的一本書，自從開始斷舍離，整個(gè)家越來越清爽、越來越舒服，而且因?yàn)殡s物減少，留下的都是喜歡、在用、好用的東西，家務(wù)活都大大減少，收拾整理變得特別輕松。

如果你面臨”收拾家“的煩惱，強(qiáng)烈推薦看看這本書，相信一定能帶來改變。

《收納全書》

斷舍離之后，我們也需要掌握一些高效收納的技術(shù)，讓所有物品都能收納妥當(dāng)并容易取用。

不過，我個(gè)人的體會(huì)是，收納一定要在斷舌離之后進(jìn)行，否則我們的整理工作就變成把沒用的東西不斷塞滿柜子，又累又繁瑣又無效。

真心爸媽的書

我們自己也已經(jīng)出版了三本家教育兒書，幫助到了數(shù)萬讀者。如果也能幫到你，我們會(huì)非常開心。

《育兒基本：找到好方法，輕松做爸媽》

闡述我們的第一個(gè)育兒理念“讓孩子自主”，分享培養(yǎng)既有自主性又有自主能力的孩子的有效方法。這本書目前斷貨，可以到多抓魚或者孔夫子網(wǎng)找找二手書。

《育兒基本2：與孩子合作》

闡述我們的第二個(gè)育兒理念“與孩子合作”，分享用“合作”而非“管教”的方式進(jìn)行家庭教育的有效方法。

《閱讀手冊(cè)：成就孩子一生的閱讀培養(yǎng)法》

闡述我們的“自主閱讀”理念，分享父母在家即可輕松操作的自主閱讀培養(yǎng)方法。

真心爸媽精選0-12歲全學(xué)科書單和20多個(gè)主題書單

對(duì)培養(yǎng)孩子閱讀、管好孩子學(xué)習(xí)有困惑

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真心爸媽（徐智明 / 高志宏）

發(fā)現(xiàn)家庭教育底層邏輯

著有《育兒基本》（1/2）、《閱讀手冊(cè)》、《全學(xué)科閱讀》。開創(chuàng)全學(xué)科自主閱讀體系，倡導(dǎo)自主學(xué)習(xí)。生在農(nóng)村，長(zhǎng)在縣城；本科北大，碩博中傳；兩孩父母，現(xiàn)居北京。

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