近年來(lái)，隨著人們健康意識(shí)的提高，很多人都開(kāi)始有意識(shí)地控制精制糖攝入，無(wú)糖飲料也越來(lái)越受到人們的歡迎。但也有人并不認(rèn)可無(wú)糖飲料，那么無(wú)糖可樂(lè)的危害有哪些呢?

1、無(wú)糖可樂(lè)的危害

(1)加速鈣質(zhì)流失。無(wú)糖可樂(lè)雖然熱量較低，但仍然是碳酸飲料，長(zhǎng)期飲用無(wú)糖可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致人體流失較多的鈣質(zhì)，還會(huì)破壞牙釉質(zhì)，進(jìn)而誘發(fā)骨質(zhì)疏松、齲齒、牙齒敏感等問(wèn)題。青少年兒童長(zhǎng)期飲用無(wú)糖可樂(lè)還會(huì)影響到生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致骨骼發(fā)育緩慢。

(2)影響腸胃功能。無(wú)糖可樂(lè)含有較多的碳酸，長(zhǎng)期飲用會(huì)刺激腸胃黏膜，誘發(fā)胃痛、胃脹等胃腸不適癥狀;還會(huì)干擾腸胃的消化功能，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增加營(yíng)養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)。

(3)增加代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。無(wú)糖可樂(lè)含有代糖，而代糖同樣可以刺激胰島素的分泌。如果經(jīng)常食用無(wú)糖可樂(lè)，會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性的高胰島素血癥，進(jìn)而增加糖尿病、肥胖等代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、無(wú)糖可樂(lè)真的無(wú)糖嗎

無(wú)糖可樂(lè)是否真的無(wú)糖，要看產(chǎn)品的具體成分。有些商家生產(chǎn)的無(wú)糖可樂(lè)并非是真正的無(wú)糖，而是無(wú)蔗糖，實(shí)際上還會(huì)添加其它類(lèi)型的糖分。而有些無(wú)糖可樂(lè)確實(shí)不會(huì)添加糖分，而是用甜菊素、糖精、甜蜜素、阿斯巴甜等甜味劑來(lái)代替糖分，也就是所謂的代糖，代糖不是糖，一般不產(chǎn)生熱量，但擁有較高的甜度。

3、無(wú)糖可樂(lè)比普通可樂(lè)健康嗎

無(wú)糖可樂(lè)并不比普通可樂(lè)更健康。無(wú)糖可樂(lè)雖然減少了糖分，但由于代糖的存在，依然會(huì)增加胰島素的分泌，長(zhǎng)期攝入依然會(huì)增加糖尿病及肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。從健康的角度來(lái)說(shuō)，這兩種可樂(lè)的差別不大。出于健康的考慮，最好是不喝可樂(lè)。

結(jié)語(yǔ)：無(wú)糖可樂(lè)的危害有很多，長(zhǎng)期喝無(wú)糖可樂(lè)會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松、齲齒、腸胃功能紊亂等問(wèn)題，還會(huì)增加糖尿病、肥胖等代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

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