首頁資訊一起吃瘦變美，吃不胖的大餅干，無糖低卡越嚼越香，趕緊學(xué)做吧

一起吃瘦變美，吃不胖的大餅干，無糖低卡越嚼越香，趕緊學(xué)做吧

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 00:17

一起吃瘦變美，吃不胖的大餅干，無糖低卡越嚼越香，趕緊學(xué)做吧！

這幾天大北方的氣溫也達(dá)到了三十度以上，迎面吹過來的風(fēng)都是熱的。很多小伙伴還是想著如何瘦身，其實天熱食欲就不好，不用刻意去做什么，不知不覺地就會瘦了，別說還有部分朋友會有“苦夏”的癥狀，不調(diào)節(jié)的話，想胖都難。

無論怎樣，飲食上依舊要注意調(diào)節(jié)，越是沒食欲。越要做些自己喜歡的健康食品來吃，食物是保證健康的基礎(chǔ)，身體健康總是要放在第一位的。

一直推薦自己動手做美食，除了營養(yǎng)健康、干凈衛(wèi)生之外，還能夠吃瘦變美不會餓。

今天分享的是一款非常好吃的磨牙零食，絕對是減脂時期必做系列！

今天的這款小零食可以做日常磨牙充饑、當(dāng)然也可以做早餐主食?？磮D片很多人會以為是桃酥，其實不是，是全麥粉香蕉司康狀的餅干，用全麥粉和香蕉來做的，非常健康，越嚼越香。

現(xiàn)在正值盛夏，盛夏的飲食結(jié)構(gòu)上一定要注意粗細(xì)結(jié)合。粗糧富含的營養(yǎng)成分,正是大自然的精華所在，雜糧中的大部分粗纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體需要的水分和鹽分，起到清熱解暑、祛濕消腫的作用，這一點正是夏季所需要的。

全麥粉也屬于雜糧的一種，含有豐富的膳食纖維，更符合人體對均衡營養(yǎng)的需要。

全麥粉在加工過程中，是沒有添加增白劑和增筋劑的原色原味面粉。全麥粉的色澤是小麥原色，可能看著沒有那么白，但是對人體非常健康。它所富含的大量的纖維，能在消化系統(tǒng)內(nèi)溶解，但又不被腸胃吸收，又能協(xié)助腸胃蠕動，加強(qiáng)腸胃吸收營養(yǎng)，同時排除體內(nèi)廢物，達(dá)到健胃清腸效果。所以，把全麥粉融進(jìn)三餐是非常好的。