2016/9/22 14:53

早上好，美麗的媽媽們~早餐吃點什么好呢？試一試來一道顏值高美味噠火龍果早餐可好，一定會讓自己元氣滿滿哦。簡單易操作讓廚房小白的你也能請輕松get!

火龍果營養(yǎng)

火龍果含有豐富的維生素C ，有很好的美膚效果，而火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對緩解和治療便秘有一定的作用。

食譜1：椰汁紅心火龍果西米凍

制作步驟：

準備食材：西米40克、紅心火龍果果肉250克、椰奶60克、吉利丁片5克

步驟1：吉利丁片先用冷水泡軟。

步驟2：鍋中放入泡好的吉利丁片，小火加熱至吉利丁徹底融化。

步驟3：將火龍果去果皮，取果肉切成小塊備用。

步驟4：將火龍果倒入攪拌機中并且倒入椰奶，將火龍果攪打均勻。

步驟5：將攪拌好的火龍果汁倒入碗中，再加入加熱融化了的吉利丁。

步驟6：煮開一小鍋水，倒入西米，煮至透明，然后撈起過涼水后倒入布丁容器中，再倒入步驟5的火龍果汁，混合均勻。

步驟7：稍微放涼，將火龍果西米放入冰箱冷藏到凝固的狀態(tài)即可取出。

食譜2：火龍果蘋果汁

準備食材：火龍果半個、蘋果1個、涼開水適量

步驟1：將火龍果去皮，取果肉，切成小塊。

步驟2：將蘋果洗干凈，去皮去籽，切成小塊。

步驟3：將火龍果塊和蘋果塊倒入攪拌機中，倒入淹沒一半食材的涼開水。

步驟4：將水果攪打成果汁。

步驟5：將果汁倒入杯中即可。

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