減脂期低糖水果推薦
姐妹們，是不是每次想買水果都糾結該買哪種呀？我今天就來給大家種種草，分享幾款適合減脂期吃、含糖量超低的水果！都是我親自吃過的，絕對不吹牛哦～
葡萄：中等糖分，減脂友好
口感：葡萄味道較甜，但屬于中等糖分水果，吃起來既滿足了甜食的欲望，又不會給身體帶來太大負擔。
營養(yǎng)：葡萄含有類黃酮、花青素等抗氧化物質，果皮顏色越深營養(yǎng)越好，建議直接帶皮吃哦。
吃法：減脂期的姐妹們每天吃200～300g就足夠了，大約是2小串，優(yōu)先選擇熱量和含糖量較低的品種。早餐或上下午加餐吃對減脂更有利哦！
蘋果：清甜飽腹，美白防感冒
口感：蘋果口感清甜，又有飽腹感，是減脂期的好選擇。
營養(yǎng)：蘋果富含維生素C和植物纖維素，能夠幫助美白肌膚和預防感冒。
推薦理由：蘋果不僅美味可口，還富含豐富的維生素和礦物質，對身體非常有益。而且它容易保存和攜帶，隨時隨地都能享用。
草莓：低糖高營養(yǎng)，潤腸降血脂
口感：草莓味道美妙，含糖量低，吃起來既滿足了甜食的欲望，又不會給身體帶來太大負擔。
營養(yǎng)：草莓含有豐富的維生素A和維生素C以及鉀、鎂等礦物質，能夠調節(jié)腸道健康、排毒養(yǎng)顏、預防心血管疾病。
推薦理由：草莓不僅美味可口還低糖高營養(yǎng)，非常適合減脂期的姐妹們食用。而且草莓容易購買到且價格親民哦～
在尋找含糖量低又適合減脂期的水果時，以上三種水果可是我的one pick哦。葡萄中等糖分且營養(yǎng)豐富；蘋果清甜飽腹還能美白防感冒；草莓低糖高營養(yǎng)又容易購買到且價格親民。當然啦這只是我的個人看法哈大家最好還是根據自己的口味和需求來選擇合適的水果哦～記得每天都要攝入足夠的水果來保持身體健康哦?！如果只能選一種的話我會傾向于推薦蘋果哈因為它不僅美味可口還富含豐富的維生素和礦物質對身體非常有益處呢！而且它容易保存和攜帶隨時隨地都能享用哈～

相關知識

減脂必備！低糖水果推薦
低脂低糖水果推薦，助你健康減脂
減脂期必吃的12種低糖水果推薦
低升糖指數(shù)水果推薦
低卡水果推薦，減脂期也能享美味
減脂期必吃！12種低卡水果推薦
低糖水果推薦，健康又美味
減脂期必備低卡水果推薦
低脂低糖酸奶推薦，減脂必備
減脂期低脂酸奶推薦

網址: 減脂期低糖水果推薦 http://www.u1s5d6.cn/newsview739130.html