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高強度訓練對身高的影響

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 06:02

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高強度訓練對身高的影響

會員155286779男17歲懸賞3元已回復

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳朝主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院兒科三級甲等

擅長：對于兒童咳嗽、哮喘、泄瀉、遺尿的中醫(yī)中藥治療，有一...

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問題分析：您好，身體發(fā)育時期，平時注意適當?shù)腻憻?，還是有利于生長的發(fā)育的，這個不會影響身高發(fā)育的
指導建議：不過主要還要注意休息，保證充足睡眠，多吃一些瘦肉，雞蛋，排骨，魚蝦，大骨頭湯，牛奶，高營養(yǎng)高鈣的食物，有利于身高的發(fā)育。

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一般情況下，O形腿可能會影響身高，使身高變矮，具體內(nèi)容如下：
如果患者出現(xiàn)了O形腿，患者雙側膝關節(jié)內(nèi)翻，通常會導致患者下肢的負重力線出現(xiàn)異常，造成患者下肢縮短，導致患者身高變矮?；颊呖梢酝ㄟ^手術治療來糾正下肢的負重力線，改善雙側膝關節(jié)內(nèi)翻的情況。如果患者年紀較大，并發(fā)有較為明顯的退行性骨關節(jié)炎，可以通過行全膝關節(jié)置換手術來糾正負重力線，以改善O形腿、調(diào)整身高。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

鎖骨骨折打了鋼釘后復查骨折局部良好后，12周后可以進行功能鍛煉，但不可負重，進行鎖骨骨折后需要立即行系統(tǒng)的物理及作業(yè)功能鍛煉，以免導致肌腱及韌帶肌肉攣縮，配合活血化瘀舒筋通絡類的藥物進行治療。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：擅長全膝關節(jié)、全髖關節(jié)置換術，交叉韌帶重建及肩袖修補等IV級關節(jié)鏡手術

高強度運動后失眠可以通過以下方法幫助：
1、睡前2~3個小時避免劇烈運動。如果有每天鍛煉的習慣，下午或上午可以鍛煉。
2.睡覺前喝一杯熱牛奶或泡一碗熱水，就可以睡覺了。
3.睡覺前不要玩手機。閉上眼睛聽輕音樂能更快入睡。
4.運動后失眠的話，平時也會經(jīng)常失眠。要考慮是否是其他原因引起，最好檢查一下。必要時，在醫(yī)生的指導下服用鎮(zhèn)靜劑催眠劑，幫助睡眠。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

康復訓練方法有仰臥位，兩側交替空蹬腳踏車訓練，每組100個，每天2組。坐于高腳凳上，兩側交替屈曲和伸直膝關節(jié)，可借助彈力帶進行抗阻訓練，以提高韌帶張力，每組100次，每天2組。不穩(wěn)定平面站立訓練，配合雙手傳遞啞鈴，以不引起疼痛為度。下蹲訓練，宜淺蹲，逐漸增加難度和數(shù)量。步行能力訓練，每次30米，每天3組。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：擅長全膝關節(jié)、全髖關節(jié)置換術，交叉韌帶重建及肩袖修補等IV級關節(jié)鏡手術

吸煙對懷孕的影響如下：
煙草中含有大量的有毒物質(zhì)，除大家所熟知的尼古丁外，還有氫氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、芳香族化合物和焦油等。這些物質(zhì)會隨著煙霧而被吸收到母體血液中，使母體內(nèi)的血液含量降低，胎盤中的血氧含量也隨之減少。胎兒由于缺氧，可造成生長發(fā)育遲緩，導致體重過輕，而且生出來的嬰兒體質(zhì)弱，且出生一年內(nèi)患嚴重疾病的危險性大，死亡率高。