擁有苗條的身材是每個(gè)女孩的夢(mèng)想，很多胖MM都被減肥困擾著，市面上的減肥產(chǎn)品很多，容易反彈，副作用也很多。在這里，我為大家準(zhǔn)備了七種有助于排毒消脂的天然果蔬，趕緊收藏起來(lái)吧。七種果蔬排毒減肥顯身手：

1、木瓜熱量27大卡/100克

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。 雖說(shuō)木瓜是個(gè)好東西，但它也是個(gè) "好東西"。"我覺(jué)得木瓜是個(gè)好東西，但它也是個(gè)好東西"。

2、獼猴桃熱量30千卡/100克

獼猴桃甜美多汁，且富含維生素C的特點(diǎn)，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容塑身水果。獼猴桃酸甜可口，可以預(yù)防便秘，幫助消化，美容養(yǎng)顏。

3、西紅柿 15千卡/100克

西紅柿含有豐富的果膠和其他膳食纖維，給人以飽腹感。它有助于消除便秘，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥頗有幫助。它還能補(bǔ)充身體所缺乏的維生素和礦物質(zhì)。

4. 鱷梨的熱量為45千卡/100克

鱷梨含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增加乳房組織的彈性；含有維生素A可以促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C可以防止乳房變形，維生素E可以幫助乳房發(fā)育。

5. 蘋(píng)果的熱量為56千卡/100克

蘋(píng)果是一種非常熟悉的水果。它們含有豐富的果膠，有助于腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最重要的是可以減少熱量的吸收，另外它們含有大量的鉀，可以防止腿部水腫。此外，如果你保持每天吃蘋(píng)果，可以使你的皮膚紅潤(rùn)而有光澤。

6. 葡萄柚 60卡/100克

葡萄柚的卡路里含量很低，根據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)研究，如果正常三餐吃半個(gè)葡萄柚，健康效果就會(huì)很好。當(dāng)然，如果你認(rèn)為一次吃半個(gè)柚子是不可能的，喝柚子汁的效果也是相當(dāng)理想的。

7.香蕉的熱量為87千卡/100克

香蕉通便的功效大家都很熟悉，堅(jiān)持每天吃一到兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，由內(nèi)而外的發(fā)揮健康之美。一根香蕉的熱量只有87大卡，與一餐中的白米飯（150克，220大卡）相比，只有一半左右的低熱量。它既能排毒又能瘦身。

不吃減肥藥也能輕松享受減肥的樂(lè)趣，還等什么，快選擇有助于排毒和消除脂肪的天然水果和蔬菜。

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