一天之中跑步減肥最佳時(shí)間

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，35歲）從小我的身材屬于是比較肥胖的類型，導(dǎo)致身材特別的難看，我想要通過(guò)跑步的方法減肥瘦身，一天之中跑步減肥最佳時(shí)間？

病情分析：一天之中跑步的最佳時(shí)間一般在晚飯后的2到3小時(shí)之后，也可以選擇晨起跑步，因每個(gè)人自身體質(zhì)和作息規(guī)律的不同，也可選擇適合自己的時(shí)間，通常時(shí)間要規(guī)律和固定。減肥屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效的促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝和脂肪燃燒，對(duì)于減肥能夠起到一定的效果。也可以到正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)，通過(guò)負(fù)壓吸引的方式，對(duì)身體多余的脂肪做抽吸，來(lái)達(dá)到減肥的目的。

2022-04-07 17:30:14

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