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粗鹽洗澡 一邊享受一邊減肥不再是夢

健身 更新時間:2024-12-23 14:54:54

　　1、先用一般肥皂清洗全身，沖水至身體發(fā)熱。

　　2、用粗鹽于腿部由下方往上以打圓圈方式按摩至鹽完全融解，沖水至身體發(fā)熱。

　　3、用減肥皂同2按摩5分鐘以上。

　　4、擦干身體后，上緊身霜按摩至完全吸收。緊身霜根據(jù)吸收快慢分兩種，一種號稱是不須按摩的，通常這種緊身霜屬液狀或膏狀，較易吸收，另一種則為須按摩3～5分鐘的，這類緊身霜常為油膏狀，吸收時間較長。如妮維雅美體緊膚露。妮維雅美體緊膚精華露蘊舍了與人體天然成分相似的輔酶Q10，能補(bǔ)充不斷流失的天然成分，讓肌膚更緊致，更有彈性。最后，擦上含維他命E的妮維雅清新潤膚露，為肌膚提供持久的滋潤。

　　5、出浴后，做緊身操，雙腳前后與側(cè)抬各五十下。

　　◆注意事項

　　1、使身體發(fā)熱不是耍燙否則有在浴室內(nèi)暈倒的危險。

　　2、有在進(jìn)行節(jié)食的人最好先別試，因為節(jié)食期間體力較不足也易頭暈，不太適合洗較高溫度的熱水澡!

　　3、不論鹽或減肥皂或緊身霜都請適量，用得太多是不會讓你的贅肉快速瘦下去，只會讓你的錢包快速瘦下去!

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