減脂期必備！無(wú)糖無(wú)油紅豆地瓜玉米團(tuán)做法
姐妹們，今天給大家分享一個(gè)超級(jí)健康又美味的碳水選擇——紅豆地瓜玉米團(tuán)！

我平時(shí)就超愛吃紅豆和地瓜，所以決定試試把它們結(jié)合起來(lái)，結(jié)果真的超級(jí)好吃！紅豆的香甜和地瓜的軟糯，再加上玉米的粗糧香味，簡(jiǎn)直是絕配！這款低糖低油的健康碳水，特別適合減脂期和健身的姐妹們當(dāng)主食，簡(jiǎn)單易做，還不需要烤箱哦！快來(lái)試試吧！
所需食材：
紅豆250g（如果做6個(gè)的話，110g就夠了，剩下的紅豆可以用來(lái)做紅豆餡包其他東西）
地瓜80g
玉米面適量
制作步驟：
紅豆提前一天晚上泡好，用電飯鍋加5cm的水，選擇煮飯鍵蒸熟。
地瓜洗干凈后蒸熟。
把蒸熟的紅豆加代糖攪拌均勻，然后和蒸熟的地瓜一起切小塊，再攪拌均勻。
把混合好的紅豆和地瓜團(tuán)成6個(gè)小團(tuán)。
均勻地滾上一層玉米面，然后放入蒸鍋，水開后蒸6分鐘就可以吃啦！

是不是超級(jí)簡(jiǎn)單？快動(dòng)手試試吧，保證你會(huì)愛上這款健康美味的紅豆地瓜玉米團(tuán)！?

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