低卡美味雞胸肉早餐做法大揭秘
想要一個簡單又營養(yǎng)的早餐減脂套餐嗎？試試這款雞胸肉的美味做法吧！首先，準備好奧爾良腌料和料酒，將200g雞胸肉放入保鮮袋中，加入料酒和腌料，封口后放入溫水中解凍腌制40分鐘。

訓練結(jié)束后，將腌制好的雞胸肉取出洗凈，加熱煎鍋。將雞胸肉吸干水分后，放入無油的煎鍋中，煎至表面金黃。如果肉較厚，可以切成條狀，再次裹上奧爾良腌料。

在煎鍋中倒入少許橄欖油，將裹好腌料的雞胸肉放入鍋中，反復煎至表面收汁金黃。撒上少許鹽，將煎好的雞胸肉撈出擺盤。

最后，將料酒倒入鍋中熬汁，加入綠色辣椒切片一起熬煮約3分鐘。將熬好的辣椒和汁淋在雞胸肉上，這樣處理后的雞胸肉既低卡又美味。搭配一杯手沖美式咖啡，既能提升新陳代謝，又能享受美味早餐。

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