2022年11月23日

減肥是每個女人都有可能面臨的一個難題，有些女人終其一生都在完成著這難以完成的事業(yè)，有些有有幸減下來了，欣喜若狂，沒減下來的人，肥胖如壓在心里的一塊巨石讓人整天煩惱，有關減肥的方法也是五花八門，那么到底哪一種才是最有效的呢？其實這個還真不好說，就如街上賣的衣服，種類繁多，但就是沒有適合自己的一件，可是偶爾卻碰到了非常合體的，是不是特別地高興呢？這減肥方法也是一樣，在眾多的方法中試著尋找適合我們自己的方法，那么，今天小編就來湊個熱鬧，為你眾多的方法中再添加一個減肥方法——-28天懶人減肥計劃！

28天懶人減肥計劃1、在飲食上面：我剛開始減肥的時候是用循序漸進的節(jié)食方法，就是剛開始三頓都吃，但慢慢的去戒零食，油炸，肉，宵夜之類的。

28天懶人減肥計劃2、大概戒了一個星期，我就又開始減少晚餐的分量了。由慢慢的小炒肉配白飯，到青菜白飯，到紫菜湯，然后到紅薯，土豆……到最后的三顆紅棗一頓晚餐……逐漸的去減少我晚餐的分量。