火鍋減脂法：四招教你越吃越瘦
火鍋真的是減脂餐的寶藏！我連續(xù)吃了兩天，體重輕了1斤，而且完全沒(méi)有計(jì)算卡路里，吃得飽飽的，超級(jí)滿足！今天就來(lái)分享一下如何把火鍋吃成減脂餐，還能讓別人看不出你在減肥。趕緊收藏起來(lái)，下次吃火鍋就按我說(shuō)的做，保證你越吃越瘦！
鍋底選擇
很多人以為清湯鍋底最健康，但其實(shí)牛油鍋底才是王道！雖然牛油鍋底熱量高，但它的營(yíng)養(yǎng)也很豐富。實(shí)在不能吃辣的朋友可以選擇清湯或者菌菇鍋底。不過(guò)，番茄鍋底千萬(wàn)別碰！雖然它好吃，但糖分太高了，吃一口就停不下來(lái)。
食材選擇
愛(ài)吃肉的朋友們，火鍋不吃肉還吃什么？牛肉、羊肉、魚肉、鴨掌、鴨舌隨便點(diǎn)！當(dāng)然，蔬菜和菌菇也不能忘。但是，豆皮、響鈴、土豆、山藥、紅薯粉這些淀粉類的食物，今晚就和你無(wú)緣了。蝦滑如果是純蝦肉的可以點(diǎn)，如果加了淀粉就別點(diǎn)了。丸子除了純?nèi)馔柚庖宦刹荒茳c(diǎn)。這樣一定能讓你吃得飽飽的。不過(guò)說(shuō)實(shí)話，肉吃得飽了，真的還能塞下土豆紅薯粉嗎？反正我覺(jué)得自己還能吃兩口的時(shí)候，就會(huì)換成蔬菜。
醬料選擇
醬料的選擇也很關(guān)鍵，這不知不覺(jué)就會(huì)吃下去不少卡路里。我的推薦是：醬油、陳醋、小米椒、蔥、蒜末和香油，再加一點(diǎn)點(diǎn)的芝麻。真的蘸什么都好吃！芝麻醬就別碰了。
飲料選擇
飲料？誰(shuí)在問(wèn)飲料？減肥期間你平時(shí)都不敢喝飲料，出來(lái)吃火鍋了還敢喝？來(lái)杯無(wú)味的氣泡水加點(diǎn)檸檬汁吧，既飽腹又解膩。
其他小貼士
如果今晚有機(jī)會(huì)吃火鍋燒烤這類肉多的東西，那么請(qǐng)一整天不要攝入主食，不光是在吃火鍋期間，一整天哦！不要吃主食，不要吃帶糖的東西。當(dāng)然，如果能堅(jiān)持兩天更好！這樣吃包管你不長(zhǎng)肉還能掉秤！

小伙伴們，盡情愉快地去享受火鍋吧！大口吃肉，吃飽了才有力氣去健身減肥呀！

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