冬季是馬術(shù)的艱難時(shí)期：陰暗、寒冷；室內(nèi)總是擠滿了人，室外又濕又泥濘，甚至是完全上凍了。
冬季里，馬更加脆弱，受傷的風(fēng)險(xiǎn)也更高。
今天我們介紹一些可以幫助你度過冬天，同時(shí)讓你的馬保持快樂、健康的建議。適當(dāng)熱身、正確護(hù)理，以及喂料都會(huì)在冬天對你的馬產(chǎn)生影響。
我們還會(huì)介紹一些讓馬在整個(gè)冬季保持動(dòng)力的技巧。
適當(dāng)?shù)臒嵘?/p>
為了防止受傷，必須小心地給馬熱身。寒冷天氣時(shí)，肌腱和韌帶損傷更為常見。這通常是因?yàn)闊嵘頃r(shí)間過短，或者是因?yàn)轳R的不受控制的運(yùn)動(dòng)(當(dāng)天氣變冷時(shí)，馬會(huì)變得更興奮，想要躍起)。
地面可能有問題，放牧區(qū)經(jīng)常是深泥，甚至是冰凍的。這會(huì)讓馬更容易滑倒，或者在不平整的地面上行走有時(shí)會(huì)導(dǎo)致蹄部問題。
平整地面
如果你不想讓地面在寒冷季節(jié)時(shí)變得堅(jiān)硬不平，那么你最好在霜凍來臨之前就進(jìn)行平整。地面會(huì)均勻地上凍，對馬腿來說更安全。
遛馬
冬天，馬需要更多時(shí)間來熱身，特別是如果它們已經(jīng)站在馬廄里呆了很長時(shí)間。在騎之前，將馬放在遛馬機(jī)里或是跑步機(jī)上走一走，或者是手牽著它遛一遛，這些都有助于避免受傷。
騎馬之前的熱身
如果你在騎乘之前先熱身，你的騎坐以及整體柔韌性和靈活性，都將因此而受益。你會(huì)更好地跟隨馬的運(yùn)動(dòng)，騎得更流暢。牽著馬走10到15分鐘是一個(gè)很好的選擇，可以讓你們兩個(gè)都為訓(xùn)練做好準(zhǔn)備!
走多長時(shí)間很重要
每個(gè)人都知道運(yùn)動(dòng)很重要，但是冬天到底需要多少呢?
對于獸醫(yī)Elke Kuppers來說，“1.5小時(shí)到2小時(shí)的鍛煉，特別是步行，是必不可少的”。
工作階段的時(shí)間當(dāng)然要短得多，但是一定時(shí)長的慢步很重要。但也有例外：如果馬廄連接通道可以自由通向放牧區(qū)或是戶外場地，慢步時(shí)間可以少些。另一條規(guī)則:讓馬快步或跑步之前，進(jìn)行15分鐘的慢步至關(guān)重要。
讓馬自由地呆在場地內(nèi)：利與弊
如果馬表現(xiàn)得像是打圈時(shí)那樣穩(wěn)定，那就沒問題。但是如果你知道這匹馬可能有點(diǎn)興奮，會(huì)四處亂跑的話，我們建議你也要像騎馬前一樣：給它足夠的時(shí)間熱身，手牽著遛遛，或是在遛馬機(jī)里或跑步機(jī)上先走一走。
地面訓(xùn)練
騎馬之前進(jìn)行地面訓(xùn)練是讓馬做好準(zhǔn)備的一個(gè)很好的方法，當(dāng)然這也可以作為一個(gè)完整的訓(xùn)練內(nèi)容，讓你的訓(xùn)練更具有多樣性。
比如剛開始讓馬在自己身旁走，當(dāng)馬咀嚼或噴鼻息一次或兩次后，再走更大的曲線。
在冬季訓(xùn)練時(shí)：遛馬的時(shí)候，她很少長時(shí)間直線走，而更多地是曲線，包括一些偏橫步來讓馬的身體和精神都能熱身。
避免無聊的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)
在冬天的幾個(gè)月里，每天在室內(nèi)一圈一圈又一圈地騎，即使是最悠閑的馬也會(huì)感到沮喪。利用地桿和卡瓦來提能讓訓(xùn)練豐富一些。
在熱身時(shí)，慢步通過卡瓦來提也是一種放松馬背和熱身肌肉的好方法。
記住，野外騎乘時(shí)或者在地面允許的情況下進(jìn)行快步或跑步，不但能讓馬保持動(dòng)力，而且讓訓(xùn)練也變得有樂趣。
關(guān)注馬的腸道健康和壓力
基本上，一個(gè)強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)總是與馬的飼養(yǎng)條件（灰塵?足夠的新鮮空氣?運(yùn)動(dòng)?馬群壓力?）和馬的腸道健康有關(guān)。
高質(zhì)量、無粉塵的干草是必要的，硬飼料的數(shù)量和類型，所有這些因素都會(huì)對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響。如果馬要消化不適當(dāng)?shù)娘暳匣驊?yīng)對日常壓力，它就更容易生病。
最后一點(diǎn)，合適的馬衣
馬可以調(diào)節(jié)自己的體溫，但是，修剪毛的馬、老馬或正在康復(fù)的馬可能需要馬衣來幫助它保持體溫。馬衣的種類很多，馬廄用，或是訓(xùn)練用，適合不同的溫度?？纯茨姆N最適合你的馬的生活條件和需求。對于一匹薄皮純血馬來說，如果沒有一件防水厚馬衣的話，站在雪中或冰雨中將是很痛苦的事情；但對于典型的弗里斯蘭，這種情況下它可能更喜歡不穿馬衣。
Maicke Bleuzé
編譯：MZ
返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
