低卡無糖花生醬燕麥餅，早餐新選擇！
新的一天，從一塊低卡無糖的花生醬燕麥餅開始吧！這款早餐不僅營養(yǎng)豐富，而且制作簡單，非常適合忙碌的早晨。

所需材料：
無糖花生醬2勺
香蕉1/3個
燕麥70克
牛奶適量
雞蛋1個
藍(lán)莓30顆（用于制作藍(lán)莓醬）

制作步驟：
將所有材料放入攪拌機(jī)中攪拌30秒，然后加入一些燕麥混合均勻。將混合物放入裱花袋中，擠出圓形。
在鍋中加入少許椰子油，用小火將燕麥餅擠入鍋中。
加入少量水，蓋上鍋蓋燜煮3-5分鐘，然后翻面繼續(xù)煮。
將藍(lán)莓放入鍋中，大火熬煮成藍(lán)莓醬，大約3分鐘。如果覺得醬太粘稠，可以適量加水。

這款早餐不僅低卡無糖，而且富含花生香和燕麥的纖維，讓你在享受美味的同時，也能保持健康的飲食習(xí)慣?？靵碓囋嚢?！?

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