雷麩爾 副主任醫(yī)師 邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)內(nèi)科及肛腸疾病，曾在上海龍華醫(yī)院進(jìn)修中醫(yī)專(zhuān)業(yè)，同時(shí)從事中醫(yī)內(nèi)科9年，對(duì)中醫(yī)保健養(yǎng)生胃腸道及男科疾病的中醫(yī)治療有很多經(jīng)驗(yàn)。

提問(wèn)

100克饅頭的熱量大約為120大卡，屬于高熱量食物。

饅頭是由小麥粉經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以為人體提供所需的能量。而且饅頭中的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而起到預(yù)防便秘的作用。每100克饅頭大約含有120大卡的熱量，屬于高熱量的食物，不建議減肥人群過(guò)量食用，以免導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。此外，患有糖尿病的患者也不建議食用饅頭，因?yàn)轲z頭的主要成分是淀粉，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于病情的控制。

另外，在日常生活中，建議患者適量食用富含維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如西紅柿、蘋(píng)果等，可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，患者還需要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，有利于提高機(jī)體免疫力。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診治療。

2021-07-09 17:07

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