血糖高的人可以喝無(wú)糖或者低糖的純牛奶，盡量不要喝得過(guò)多。

血糖高的人在日常生活中需要注意合理飲食，避免攝入過(guò)多高糖類(lèi)的食物，比如蛋糕、糖果等。但是可以適量喝無(wú)糖或者低糖的純牛奶，里面不含糖分，適量飲用并不會(huì)導(dǎo)致血糖數(shù)值升高。由于牛奶里面蛋白質(zhì)含量比較高，如果喝得過(guò)多會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。建議血糖高的人群在喝牛奶時(shí)不要過(guò)量，適量即可，以免影響身體健康。

血糖高的人群在日常生活中除了喝牛奶外，也可以適當(dāng)喝些酸奶，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，改善便秘。飲食上可以多吃些清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜湯等，不要吃油膩、刺激的食物，如肥肉、辣椒等。平時(shí)要注意適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，定期到醫(yī)院復(fù)查。

相關(guān)知識(shí)

減肥可以喝純牛奶嗎
減肥純牛奶可以喝嗎
減肥可以喝純牛奶嗎?喝牛奶有助于減肥嗎？
減肥期間可以喝純牛奶嗎
減肥可以喝純牛奶嗎?
睡前喝純牛奶可以嗎
純牛奶可以減肥嗎 純牛奶的熱量
睡前喝牛奶會(huì)升血糖嗎
空腹喝純牛奶可以嗎
減肥晚上可以喝純牛奶嗎

網(wǎng)址: 血糖高可以喝純牛奶嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview771525.html